Zen
Zen betekent letterlijk concentratie. Het is een Japans woord dat afgeleid is van het Chinese woord 'chan'. In Europa en Amerika spreken we over zen en veel minder over chan. Dat komt doordat het vooral Japanse zenmeesters zijn geweest, die naar het Westen kwamen om ons
in zen te onderwijzen.
Filosofie
In de zenfilosofie staat één ding echt centraal, namelijk: aandacht. Door het beheersen van onze aandacht, zijn we optimaal in staat ons te ontwikkelen in harmonie met de wereld om ons heen. De rol van de zenfilosofie is enerzijds ons bewust te maken van het belang van zuivere
aandacht. Anderzijds laten vele prachtige zenboeken zien, wat de vruchten zijn van deze oefening.
Meditatie
Zenmeditatie is de manier om te werken aan onze mentale conditie. Het doel is beter in staat te zijn te denken wat je wilt denken, te doen wat je wilt doen en te voelen wat je wilt voelen.
Direct merkbare resultaten zijn veelal:
-
verbeterde concentratie
-
beter slapen
-
meer energie
-
goed kunnen ontspannen
-
creatiever zijn
|
