Extra activiteiten
Zen-U training
In de Zen-U* training leer je beter contact te maken met je energie om deze functioneler in te zetten in alle aspecten van je dagelijks leven.
De training biedt een ademhalings- en lichaamsbewustwordingstechniek waardoor je een grotere eenheid leert creëren tussen lichaam en geest. In de eerste helft van de U maken we bewust contact met de adem om deze te verdiepen en te verlengen. We dalen af en bereiken ons HARA punt, een energiecentrum, de bron van onze levenskracht diep in de buik. Zo ontstaat het loslaten en de transformatie naar een nieuw open ervaren.
In de opwaartse tweede helft van de U kunnen we vanuit deze openheid en beter contact met onszelf, een andere houding neerzetten en tot nieuw gedrag komen.
Over het algemeen ontbreekt het ons mensen niet aan energie, deze is in wezen altijd en overal aanwezig.
Belangrijk is het juiste contact met je energie maar nog essentiëler is hoe we die energie vormgeven zodat ze voor ons en anderen werkt.
De Zen-U training helpt bij je dagelijkse beoefening van zenmeditatie en heeft een verdiepende werking op de beleving en doorleving van Zen in jouw bestaan.
De Zen-U training wordt gehouden op zondagochtend 13 mei en zondag 27 mei van 9.00 tot 12 uur. (Volgeboekt)
Kosten € 95,00 voor de hele training (twee zondagochtenden)
Maximaal aantal deelnemers: 22
De training wordt gegeven door Henk Goossens, zenleraar bij Zen.nl Den Bosch.
Let op: Opgave vooraf is noodzakelijk en enige meditatie ervaring is vereist! Inschrijven kan via het inschrijfformulier
*U spreek je uit op zijn Engels als in U-turn
Stadsesshin
De evaluatie van de laatste stadsesshin en een aantal reacties van de deelnemers kun je bekijken op de speciale Stadsesshin pagina.
Verder kun je op deze pagina ook terugvinden wanneer de volgende stadsesshin staat gepland.
De stad sesshin biedt je de mogelijkheid om je zentraining een extra impuls en diepgang te geven. De stad sesshin is natuurlijk ook een goede voorbereiding voor één van onze sesshin weken, waarvoor sommigen zich al hebben aangemeld.
Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendzazen, een stille zaterdag en een intensieve zendag. Om mee te doen aan de diverse programmaonderdelen hoef je geen vrij te nemen van je werk of je te onthouden van andere dagelijkse verplichtingen. Je kunt je voor elk
programmaonderdeel los inschrijven. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je je week wilt maken.
Programma stadsesshin maandag 11 juni maart t/m zaterdag 16 juni 2012
 Maandag 11 juni Ochtendzazen
Programma: Hartsutra, tweemaal zazen, kinhin en theeceremonie
Tijd: 06.30 uur - 07.40 uur
Dinsdag 12 juni Ochtendzazen
Programma: Hartsutra, tweemaal zazen, kinhin en theeceremonie
Tijd: 06.30 uur - 07.40 uur
Woensdag 13 juni Ochtendzazen
Programma: Hartsutra, tweemaal zazen, kinhin en theeceremonie
Tijd: 06.30 uur - 07.40 uur
Donderdag 14 juni Ochtendzazen
Programma: Hartsutra, tweemaal zazen, kinhin en theeceremonie
Tijd: 06.30 uur - 07.40 uur
Vrijdag 15 juni Ochtendzazen
Programma: Hartsutra, tweemaal zazen, kinhin en theeceremonie
Tijd: 06.30 uur - 07.40 uur
Zaterdag 16 juni Intensieve zendag
05.30 uur ontvangst
05.45 uur driemaal zazen met kinhin
07.15 uur samu
07.45 uur zazen
08.15 uur ontbijt
09.15 uur zazen
09.45 uur inleiding
10.30 uur driemaal zazen met kinhin en persoonlijk onderhoud
12.00 uur einde. 12.30 uur Terrasje voor wie wil (Aan de overkant in de Figaro)
Let op: Opgave vooraf is noodzakelijk en enige meditatie ervaring is vereist! Inschrijven kan een maand van te voren via het opgaveformulier
Ochtendzazen
Elke dinsdagochtend (met uitzondering van de schoolvakanties) is Zen.nl 's - Hertogenbosch geopend voor ochtendzazen.
We mediteren twee maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
We starten om 06:30 uur en eindigen om 07:30 uur. Graag uiterlijk 06:25 uur aanwezig zijn. Vooraf inschrijven is niet nodig.
Deelname aan het wekelijkse ochtendzazen plus de maandelijkse stille zondag is mogelijk als abonnement a € 45,- p.m..
Per keer betalen voor het ochtendzazen kan ook, de kosten bedragen dan € 7,50. Voor meer informatie over de stille zondag: Zie hieronder
Deelname is gratis voor leden van Zen.nl 's - Hertogenbosch die deelnemen aan de wekelijkse lessen (ma-vrij). De leden bieden we zo een extra mogelijkheid om hun training te verdiepen. Aanmelden is niet nodig.
Stille zondagen
 Zen.nl 's-Hertogenbosch biedt de gelegenheid om eens per maand op zondagochtend samen met anderen in stilte te zijn en je meditatie-ervaring verder te verdiepen. We mediteren
vier maal vijfentwintig minuten. Tussen de meditatieperioden doen we kinhin (loopmeditatie). We sluiten af met de theeceremonie.
In de eerste helft van 2012 zijn de stille zondagen op de volgende dagen gepland:
Zondag 8 april
Zondag 20 mei
Zondag 10 juni
De bijeenkomst start om 09:00 uur en eindigt om 11:00 uur. Graag uiterlijk 08:50 uur aanwezig zijn. Om 08:55 uur sluiten we de deur.
Deelname aan de stille zondag plus het wekelijkse ochtendzazen is mogelijk als abonnement a € 45,- p.m..
Per keer betalen voor de stille zondag kan ook, de kosten bedragen dan € 15,00.
Deelname is gratis voor leden van Zen.nl 's-Hertogenbosch die deelnemen aan de wekelijkse lessen (ma-vrij). De leden bieden we je zo een extra mogelijkheid om hun training te verdiepen. Aanmelden is niet nodig.
Je bent van harte welkom.
|
