Semi-Individueel traject
Het Semi-individuele traject geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen eigen te maken. Je leert mediteren en daarnaast staan er tal van andere thema's op het programma, waaronder: Stresshantering, aandacht en kwaliteit, geluk en endorfine.
Het compacte en intensieve traject bestaat uit drie bijeenkomsten van twee uur en wordt afgesloten met een evaluatie van een uur. Insteek is om elke twee weken samen te komen, het totale traject neemt ca. 3 maanden in beslag.
De groepsgrootte bestaat uit minimaal 2 tot maximaal 5 deelnemers. Hierdoor blijft het individuele karakter behouden en is er veel ruimte voor persoonlijke inbreng. De data en tijden zijn in overleg in te plannen. Lokatie: Zen.nl 's-Hertogenbosch.
Het traject biedt een gedegen basis om naderhand zelfstandig thuis verder te mediteren of om in te stromen in een van de gevorderdengroepen.
Let op: De prijs is afhankelijk van het aantal deelnemers.
Er zijn twee mogelijkheden om deel te nemen aan dit traject:
1. Je stelt zelf de cursusgroep samen (vrienden, familie,
collega's etc.).
2. Je meld je aan voor de wachtlijst. Zodra er meer
geïnteresseerden zijn wordt er contact met je
opgenomen en plannen we de eerste bijeenkomst in.
Eerste bijeenkomst
• Voorstelronde, eerste zazeninstructie
• Doelstellingen (Persoonlijk noteren en in envelop stoppen).
• Aandacht (+ denken)
Tweede bijeenkomst
• Zen, denken en het on(der)bewuste.
• Denk model (bubbels + puntjes)
• Projectie
Derde bijeenkomst
• Stress en geluk (fysiologie)
• Zen en keuzes maken
Vierde bijeenkomst
• Evaluatie + openen doelstelling enveloppen
Voor afspraken of meer informatie kunt u contact met Tom opnemen.
|
