Introductiecursus zenmeditatie
Regelmatige beoefening van Zen meditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. De introductiecursus van 10 lessen geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen goed eigen te maken. Je leert mediteren en daarnaast komen tal van onderwerpen aan bod die
in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht en kwaliteit, geluk en endorfine. De zen lessen worden gegeven op een inspirerende, verdiepende en heel praktische manier.
Na afloop is het mogelijk in te stromen in een wekelijkse vervolgcursus.
Introductiecursus op
maandagavond
Tien lessen waarmee je een prima basis legt om
zelfstandig verder te mediteren. Van 20.00-21.45 uur. Start 16 april. Docent: Hans Lassche.
Kosten: € 225,- incl. lesmateriaal. Lesdata: 16 en 23 april, 7, 14, 21 en 28 mei, 4, 11 en 18 juni en 2 juli.
Past de bovenstaande mogelijkheid niet? Misschien is dan het semi-individueel traject wel iets voor jou.
Introduction course in English
For more information, read the special page about this course.
Genoemde effecten van Zen meditatie zijn:
Ik ben geduldiger geworden, meer bewust van mensen & situaties.
Meer bewustzijn in het ‘nu’, meer aandacht voor dagelijkse bezigheden.
Ik kan dichter bij mezelf blijven in veel situaties.
Aandacht in werk neemt toe; meer relativering, minder stress – meer rust, bewuster kiezen en mededogen tav relaties.
Voel me “blij-er”, sensitiever, gevoeliger.
Ik neem afstand en laat me niet langer meeslepen door de hectiek.
|
