|
Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor een van de komende introductiecursussen van Zen.nl Nijmegen. Op populaire tijdstippen ontstaan regelmatig wachtlijsten. Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst.
Regelmatige beoefening van Zen meditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. De introductiecursus van 3 maanden geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen goed eigen te maken. Aan de hand van het Basisboek zentraining: 'Leer denken wat je
wil denken' van Zenmeester Rients Ritskes leer je mediteren en komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: Omgaan met stress, Keuzes maken, Aandachtsontwikkeling, Geluk en endorfine. De zen lessen worden gegeven op een
inspirerende, verdiepende en heel praktische manier. Deze lesmethode is reeds 25 jaar in Nederland in gebruik en past bij actieve mensen op zoek naar balans en verdieping. Aansluitend volgt de halfgevorderdengroep van 2 maanden. Hierin worden de resterende thema's uit het
boek: 'Leer denken wat je wil denken' behandeld, zoals Symbolen, Zen & Boeddhisme, Nen en Rituelen. Verder wordt er ruim aandacht besteedt aan de gebruiken die standaard zijn in de gevorderden groepen, zoals rond Koan-studie. Hoewel je, vanuit de introductiegroep ook
direct zou kunnen instromen in één van de gevorderden groepen, ervaren velen deze halfgevorderdengroep als een welkome gelegenheid om de overstap naar de gevorderdengroepen te maken.
Genoemde effecten van Zen meditatie zijn:
Meer concentratie en zelfvertrouwen. Een verbetering van mijn assertiviteit en ik ervaar meer geluk in mijn leven. Martijn
Ik kan sneller tot rust komen, beter met stress omgaan, ben meer naar buiten gericht ipv de neiging mezelf af te sluiten, en ben vriendelijker. Titia
Meer gemoedsrust en geduld op essentiële momenten, verbetering van slaap, helderheid in wat ik (letterlijk) zie, maar ook figuurlijk meer focus en bewuster in mijn keuzes. Marjonne
Meer in balans, meer bewust, beter slapen, groter empathisch vermogen, beter in staat om van de kleine dingen in het leven te genieten. Rob
Lesrooster
|
Maandag
|
20.00-21.45 start 30 jan.
|
|
Dinsdag
|
20.00-21.45 start 31 jan.
|
|
Woensdag
|
09.30-11.15 start 1 feb.
|
|
Donderdag
|
20.00-21.45 start 1 mrt.
|
Geen lessen tijdens:
Voorjaarsvakantie 20 t/m 26 februari.
Meivakantie 28 april tot 6 mei.
Nb. De vakanties gelden niet voor de stille zondag!
Programma's
Ja! Ik schrijf me graag in voor:
|
