Meditatie
De zentraditie heeft veel facetten en meditatie is daarvan ongetwijfeld de bekendste en meest wezenlijke. De andere zentradities spruiten eigenlijk voort uit deze geestelijke oefening. Het ontwerpen, aanleggen en onderhouden van de typische zentuinen is een tweede zentraditie
die de laatste jaren aan populariteit wint.
Mensen in het westen waarderen de beoefening van zenmeditatie vooral vanwege de rustgevende uitwerking die het op ons heeft. Wie regelmatig mediteert weet dat men er onder andere beter door slaapt, minder gestresst door raakt en er zich beter door kan concentreren. Het is
duidelijk aangetoond dat wie mediteert zich geestelijk en lichamelijk beter voelt. Dit komt doordat ontspanning en balans een gunstige invloed hebben op onze algehele gezondheid.
|
