Zen.nl logo

zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

 

Stille ochtend

stille ochtend Bij Zen.nl Amersfoort is er elke vrijdagochtend de mogelijkheid om samen de dag te beginnen met zenmeditatie*. Voor leden van Zen.nl is deelname kosteloos en aanmelden niet nodig.

Programma

Om 6.20 uur is de deur open en komen we in stilte binnen en neemt iedereen plaats op het kussen.
Om 6.30 uur sluit de deur en beginnen we met het reciteren van de hartsutra, gevolgd door een meditatieperiode van 40 minuten, gevolgd door een loopmeditatie.
Rond 7.15 uur sluiten we af met het samen in stilte theedrinken.

Stilte

Er is altijd een zenleraar (in opleiding) aanwezig die de meditatie voorzit. Ter bevordering van je aandachtsoefening wordt niet gesproken en maken we geen oogcontact. Maar voel je vrij de zenleraar (in opleiding), liefst buiten het zicht van anderen, aan te spreken bij vragen.

Nog geen lid?

Ben je voor het eerst bij Zen.nl en wil je zen, rust en aandacht integreren in je dagelijks leven?
Regelmatige beoefening van zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. De introductiecursus geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van zenmeditatie goed eigen te maken.

*) Gedurende de schoolvakantieweken is er geen Stille ochtend m.u.v. de zomervakantie