zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

Intensieve individuele cursus

Door het individuele karakter is deze cursus zeer efficiënt en intensief. Deze cursus is maatwerk en de het aantal sessies en de tijd tussen de sessies wordt in samenspraak vastgelegd.

Hieronder een voorbeeld van een lesprogramma. Het definitieve programma wordt samen bepaald.

Eerste bijeenkomst

  •     Meditatiehouding: fysiek en mentaal
  •     Thuis mediteren
  •     Doelstellingen formuleren: wat wil je bereiken met je meditatie beoefening?

Tweede bijeenkomst

  •     Concentratie, aandacht en afleiding
  •     Denk model: van onverwerkte ervaring naar inzicht

Derde bijeenkomst

  •     Projectie en selectieve perceptie
  •     Zen en geluk
  •     Lichaam en geest

Vierde bijeenkomst

  •     Goed voelen: emoties, gevoelens en voelen
  •     Evaluatie doelstellingen, envelop openen
  •     Vervolg & verdieping samen bepalen

Een individuele cursus beslaat doorgaans 4 bijeenkomsten van 1,5 uur en kan worden aangepast aan uw vraag/doel.
Data en tijdstippen bepaalt u in overleg.

Interesse?

Voor informatie kun je contact opnemen met Lydia Alferink op 06-23836232 of lydia@zen.nl.