Shinrin-Yoku wandeling / Bosbaden
Wat is Shinrin-yoku?
Shinrin-yoku is ook wel bekend als bosbaden, het meditatief wandelen in het bos. Je dompelt je onder in de sfeer van het bos door al je zintuigen te gebruiken terwijl je langzaam door het bos stapt. Door middel van oefeningen focus je volledig op het hier en nu in het bos om zo de schoonheid en de magie van de natuur te herontdekken.De natuurlijke elementen, natuurlijke patronen en natuurlijke geluiden van het bos helpen je te ontstressen. Daarnaast zijn de phytonciden en microbacteriën van het bos een boost voor je immuunsysteem. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat door je op deze manier door het bos te bewegen gezond is voor lichaam en geest.
Goed om te weten
Door de aard van een Shinrin-Yoku, kom je vanuit het contact met de natuur ook in contact met jezelf. Het is daarom aan te raden om die verdere dag weinig tot geen andere plannen te maken (tenzij het de weekendsesshin betreft). Enerzijds is het fijn om de rust te behouden die je tijdens je bosbad hebt opgedaan. Anderzijds kan een bosbad ook persoonlijke inzichten geven, die tijd nodig hebben om te verwerken.Wanneer en waar?
De Shinrin-yoku vindt plaats van 9.00-12.00De locatie (omgeving Eindhoven) wordt later bekend gemaakt.
Er zijn 10 plekken beschikbaar.