Cursus meditatie Leeuwarden: Leer mediteren
Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Met het beoefenen van meditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen.
Bij onze cursus meditatie in Leeuwarden leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier.
De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.
Meditatiecursussen in Leeuwarden
Marco
Aantal Sterren: ★★★★★
"Heel veel inzicht in mijn eigen belemmerende gedachten gekregen. Hier ben ik nog lang niet klaar mee."
Hannerieke
Aantal Sterren: ★★★★
"Ik ben zonder verwachtingen begonnen aan de beginnerscursus en kan nu zeggen dat ik heel blij ben dat ik deze stap heb genomen."
Kevin
Aantal Sterren: ★★★★★
"Het heeft mij geholpen tot inzichten te komen. Daarbij hebben de effecten van zen meditatie mij verbaasd, in de positieve zin natuurlijk."
Gratis proeflessen meditatie in Leeuwarden
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Leeuwarden. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De introductiecursus in Leeuwarden
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen in Leeuwarden. Zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.De gevorderdencursus meditatie in Leeuwarden
Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Samen stellen deze vaardigheden je in staat steeds moeitelozer door het leven te bewegen.In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.
Zencoaching
De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.Van wie krijg je meditatieles in Leeuwarden?
Eelco Smits (1959) studeerde aan de Academie voor Beeldende Kunsten in Groningen en is werkzaam als docent beeldende vorming in het
voortgezet onderwijs. Zijn interesse in meditatie en spiritualiteit is vijfentwintig jaar geleden gewekt tijdens een vier maanden
durend verblijf in het noorden van India. Eelco ziet zenmeditatie als een zeer geschikte spirituele praktijk voor de moderne westerse geest.
Hij is opgeleid door Rients Ritskes en leidt Zen.nl Leeuwarden en Westdorp.
e-mail: eelco@zen.nl
e-mail: eelco@zen.nl
Bert Cats (1965) is ruim 6 jaar geleden gestart met zenmeditatie in Leeuwarden en werd de afgelopen jaren tot zenleraar opgeleid door Eelco Smits.
Bert werkt sinds 2004 in het speciaal onderwijs en deed zijn zenleraren examen in 2020. Door zelfs dagelijks te mediteren is hij
elk moment met een meer open mind gaan ervaren, waardoor de wereld er echt anders uitziet.
De ervaring van het door meditatie meer afstand kunnen nemen van het oude en daardoor een helder oog krijgen voor het actuele,
wil hij als zenleraar graag delen met anderen.
e-mail: bert@zen.nl
e-mail: bert@zen.nl
Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende
Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter
en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken
waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar
studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
e-mail: rients@zen.nl
