omdat aandacht werkt omdat aandacht werkt
 

Mediteren voor beginners

Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie

Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de komende introductiecursus van Zen.nl Leusden.

De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters. In het eerste semester staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In het tweede semester staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van stress, slapeloosheid en onrust. Bovendien geven we concrete handvatten hoe dit aan te pakken.

Doe een introductie cursus in onze vestiging in Amersfoort of Leusden.
Zo merk je zelf wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie. Zie de effecten hieronder.
tekening van vijf personen die mediteren, elke persoon heeft een kussentje in een andere kleur

  • meer rust
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • minder storende emoties
  • meer energie

Alle nieuwe inzichten en de verdieping ervan door de regelmatige beoefening van meditatie, zorgen ervoor dat deelnemers de introductiecursus als leerzaam, inspirerend en verrijkend ervaren. De wekelijks lessen van een ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.

De schrijver Tommy Wieringa over zenmeditatie:
De algemene effecten die met de werking van zenmeditatie in verband worden gebracht, zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.

Lesrooster Eerste semester: Leer denken wat je wilt denken
Dag Tijd Start Docent Locatie
Woensdag 9.30-11.15 u 10 januari Yvonne Amersfoort
Donderdag 18.00-19.45 u 11 januari Inge Amersfoort
Vrijdag 20.15-22.00 u 12 januari Inge Amersfoort
Zaterdag 10.00-11.45 u 3 februari Renate Amersfoort

Lesrooster Tweede semester: Leer voelen wat je wilt voelen
Dag Tijd Start Docent Locatie
Maandag 18.00-19.45 u 5 februari Annemarie Amersfoort

Ja! Ik schrijf me graag in voor:

Eerste semester: Leer denken wat je wilt denken
Locatie Amersfoort:
Woensdag 9.30-11.15 uur vanaf 10 januari
Donderdag 18.00-19.45 uur vanaf 11 januari
Vrijdag 20.15-22.00 uur vanaf 12 januari
Zaterdag 10.00-11.45 uur vanaf 3 februari

Tweede semester: Leer voelen wat je wilt voelen
Locatie Amersfoort:
Maandag 18.00-19.45 uur vanaf 5 februari

Tarief:

Particulier € 65,- per maand
Voltijdstudent € 40,- per maand
Bedrijf € 90,- per maand (inclusief BTW en met factuur)


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.