"Zenmeditatie maakt het leven lichter".
Ieder half jaar weer cursus kennismaken met zen en daaraan voorafgaand gratis workshops."Zenmeditatie maakt mijn leven lichter en het mooie is dat ik nu zelf aan de knoppen zit". Dit is één van de effecten, die werden genoemd door cursisten, die een introductiecursus van Zen.nl Lochem hebben afgerond. Deze cursisten melden meer positieve praktische effecten als: Beter slapen, meer rust, meer zelfkennis, zelfvertrouwen en geluk. Ook is de algemene mening dat "zenmeditatie toch eigenlijk heel gewoon is en dat heel veel mensen er dus plezier van kunnen hebben".
In februari en september starten 2-3 groepen van maximaal 15 mensen, in de prachtige nieuwe Zen.nl zendo in Lochem, met de introductiecursus zenmeditatie. Met als doel en thema: "Leren denken wat je wilt denken". Een groot deel van hen rondt de cursus af en mediteert regelmatig. Met hele mooie praktische effecten en ervaringen, zo blijkt uit de eindevaluaties. Een paar voorbeelden:
- Mediteren geeft me meer grip op mijn leven.
- Ik heb meer plezier, betere contacten en veel minder stress op het werk.
- Ik slaap beter en mijn gezinsleden zeggen dat ik rustiger en aardiger geworden ben.
- Ik doe de dagelijkse dingen met veel meer aandacht.
- Ik heb mooie inzichten opgedaan over mezelf en mijn omgeving.
- Mediteren was vreemd voor me, maar bij Zen.nl blijkt het niet zweverig en praktisch.