Zen.nl Rients Ritskes
Zen.nl nieuws
Nieuwsbrief
Zen.nl Rients Ritskes kaart Nederland vestigingen
Zen.nl Rients Ritskes

Nummer 46, 22 november 2013. Zie hieronder nieuwsbrief archief
Zen, ADO en Ajax
Sander van der Geer, Zen.nl Scheveningen. De klassieker 'Wonderful days' klinkt als een zonnestraal uit mijn speakers, en ik kijk terug op een zeer geslaagde Introductiecurcus zen. Het was een weerzien met Ramon Roelofs, die ik tot dat moment alleen kende als Charly
Lownoise maar die nu zenleraar is. Samen met Mental Theo draait hij ook nog steeds die muziek 'waar je zo vrolijk van wordt'. Deze gasten laten tijdens hun optredens de energie zo rijkelijk door de
zaal stromen, dat binnen no-time de hele tent op zijn kop staat. Het enthousiasme en de energie die Ramon tijdens een optreden de zaal in pompt, die geeft hij ook aan de leerlingen in zijn 'zendo'. Een zendo is een meditatieruimte, in dit geval een lege kamer die wel opvallend veel warmte uitstraalt. Ik voel me dan ook vrijwel meteen op mijn gemak.
Wat ik na het bekende voorstelrondje ook voelde was de kramp in mijn poten. Ik ben nooit zo'n fan van die voorstelrondjes, maar ik had er deze keer geen moeite mee want we zaten hier allemaal met kramp in onze poten op een veel te klein kussentje, dus dat schept dan een band hè.
De kramp wordt steeds minder en ik heb geleerd dat alles wat komt, ook weer gaat. En er zijn ergere dingen: zo heb ik als ADO-supporter acht weken lang in rust en vrede naast een Ajacied gezeten. Zoals ik al zei, alles wat komt gaat ook weer. Gelukkig! Ik heb thuis ook gelijk een meditatieruimte gecreëerd. Waarschijnlijk ben ik de enige met een gokkast erin.
We zijn nu bijna bij de laatste les van de cursus. Ik voel dat ik veel bewuster in het leven sta en ik kan ook al veel beter omgaan met negatieve energie.
Mijn doel is om te leren denken wat ik wil denken, maar dat gaat natuurlijk wel met
vallen en opstaan. Laatst nog, vlak voordat ik ging werken zat ik nog even 20 minuten te mediteren: was ik vergeten om de timer van mijn iPad te activeren! Na een tijdje gemediteerd te hebben vond ik het toch wel erg lang duren voordat het belletje rinkelde en ben ik maar eens gaan kijken. Bleek dat ik al 26 minuten daar zat. Die 'Wonderful Days' gaan er aan komen!
De enso is hét symbool van
verlichting en daarmee een passende
decoratie voor elke meditatieruimte.
Voor meer info: Zen.nl Winkel.

163 studies tonen aan: door mediteren ga je je beter
voelen en worden je relaties beter
Zen.nl, van onze wetenschapsredactie. Als gezonde mensen gaan mediteren, ervaren ze minder angst en andere negatieve emoties; ze gaan zich beter voelen. Bovendien worden hun relaties beter. Dat komt niet alleen doordat ze zich ontspannen, maar echt door het mediteren zelf. De effecten zijn vergelijkbaar met het effect van (in vergelijking zeer kostbare) psychotherapie.
Wie mediteert, kan zich ook beter concentreren, beter leren en beter actief zijn of haar emoties reguleren, maar die effecten zijn wat kleiner. Waarschijnlijk is het dus zo dat mediterende mensen zich beter kunnen concentreren doordat ze zich stabieler en gelukkiger voelen.
Dat zijn de conclusies van een team Duitse psychologen in het Psychological Bulletin van november 2012, op basis van een meta-analyse: een bundeling van 163 goed uitgevoerde studies (o.a. met controlegroep) naar de psychologische effecten van meditatie op gezonde mensen sinds 1970. Daarbij zijn de vele honderden onderzoeken die vooral de laatste jaren naar mindfulness gedaan worden (zie www.mindfulexperience.org voor informatie over mindfulness-onderzoek, inclusief het aantal studies per jaar vanaf 1980) bij ons weten nog niet meegenomen.
Om helder te krijgen hoe meditatie de genoemde effecten precies bewerkstelligt zou er volgens de onderzoekers nog meer theorievormend onderzoek gedaan moeten worden.
Dit artikel is gebaseerd op het artikel Mediteren heeft even groot effect als therapie uit het NRC Handelsblad van 29 oktober 2012.
In stilte samen

In de zenruimte
klinkt
de klankschaal

en de aanwezigen
verwijlen
in het woordloze

en in het innerlijke verhaal
door de tijd
geweven

in het tasten
naar de oorsprong

de stilte

wierook geurt.

Jo Merckelbagh, Zen.nl Maastricht
World Peace is Possible
Zen.nl Nederland. De charitatieve stichting World Peace is Possible werd in 2002 door een aantal enthousiastelingen opgericht op initiatief van Rients Ritskes. Het doel van de stichting is om door het verspreiden van deze positieve gedachte: World Peace is Possible, een wereld zonder oorlog dichterbij te brengen. Veel is inmiddels bereikt door de stichting. Bekende Nederlanders zijn regelmatig op TV te zien in het T-shirt met het logo van World Peace is Possible. In het bestuur zitten nog een aantal van de oprichters en deze willen na 12 jaar graag plaats maken voor anderen die zich willen inzetten voor het doel van de stichting. Zen.nl is één van de hoofdsponsors van de
stichting. Zen.nl maakt graag van deze nieuwsbrief gebruik om belangstellenden te laten weten dat World Peace is Possible nieuwe bestuurders zoekt, alsook iemand die de verzending van de producten die besteld kunnen worden via de webwinkel voor zijn of haar rekening wil nemen. Wie gaat deze mooie uitdaging aan!
Belangstellenden wordt gevraagd per mail te reageren. Een heel kort CV wordt daarbij op prijs gesteld. De reactie graag richten aan peter@zen.nl.
Mis de volgende nieuwsbrief niet, abonneer je hier!

Archief

ZenActueel 24 april 2015

ZenActueel 17 april 2015

ZenActueel 10 april 2015

ZenActueel 3 april 2015

ZenActueel 27 maart 2015

ZenActueel 20 maart 2015

ZenActueel 13 maart 2015

ZenActueel 6 maart 2015

ZenActueel 27 februari 2015

ZenActueel 20 februari 2015

ZenActueel 13 februari 2015

ZenActueel 6 februari 2015

ZenActueel 30 januari 2015

ZenActueel 23 januari 2015

ZenActueel 16 januari 2015

ZenActueel 9 januari 2015

ZenActueel 2 januari 2015

ZenActueel 26 december 2014

ZenActueel 19 december 2014

ZenActueel 12 december 2014

ZenActueel 5 december 2014

ZenActueel 28 november 2014

ZenActueel 21 november 2014

ZenActueel 14 november 2014

ZenActueel 7 november 2014

ZenActueel 31 oktober 2014

ZenActueel 24 oktober 2014

ZenActueel 17 oktober 2014

ZenActueel 10 oktober 2014

ZenActueel 3 oktober 2014

ZenActueel 26 september 2014

ZenActueel 19 september 2014

ZenActueel 12 september 2014

ZenActueel 5 september 2014

ZenActueel 29 augustus 2014

ZenActueel 22 augustus 2014

ZenActueel 15 augustus 2014

ZenActueel 8 augustus 2014

ZenActueel 1 augustus 2014

ZenActueel 25 juli 2014

ZenActueel 18 juli 2014

ZenActueel 11 juli 2014

ZenActueel 4 juli 2014

ZenActueel 27 juni 2014

ZenActueel 20 juni 2014

ZenActueel 13 juni 2014

ZenActueel 6 juni 2014

ZenActueel 30 mei 2014

ZenActueel 23 mei 2014

ZenActueel 16 mei 2014

ZenActueel 9 mei 2014

ZenActueel 2 mei 2014

ZenActueel 25 april 2014

ZenActueel 18 april 2014

ZenActueel 11 april 2014

ZenActueel 4 april 2014

ZenActueel 28 maart 2014

ZenActueel 21 maart 2014

ZenActueel 14 maart 2014

ZenActueel 7 maart 2014

ZenActueel 28 februari 2014

ZenActueel 21 februari 2014

ZenActueel 14 februari 2014

ZenActueel 7 februari 2014

ZenActueel 31 januari 2014

ZenActueel 24 januari 2014

ZenActueel 17 januari 2014

ZenActueel 10 januari 2014

ZenActueel 3 januari 2014

Zen.nl nieuwsbrief 27 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 december 2013

Zen.nl nieuwsbrief 29 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 22 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 15 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 8 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 1 november 2013

Zen.nl nieuwsbrief 25 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 18 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 11 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 4 oktober 2013

Zen.nl nieuwsbrief 27 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 20 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 13 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 6 september 2013

Zen.nl nieuwsbrief 30 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 23 augustus 2013

Zen.nl nieuwsbrief 16 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 2 augustus 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 juli 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 juni 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 31 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 24 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 17 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 10 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 3 mei 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 april 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 29 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 maart 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 22 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 15 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 8 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 1 februari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 25 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 11 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 4 januari 2013 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 14 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 7 december 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 30 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 23 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 16 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 9 november 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 26 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 19 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 12 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 5 oktober 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 28 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief 21 september 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2012-1 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-4 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-3 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012-2 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief januari 2012 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief december 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief november 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief oktober 2011 in pdf

Fotocollage uitzicht en opening Zen.nl Nijmegen 2 sept. 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief september 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief augustus 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juli 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief juni 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief mei 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 met Sri Lanka special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief april 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief maart 2011 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief februari 2011 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief kerst 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.5 december 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.4 november 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.3 oktober 2010 met sesshin special in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.2 september 2010 in pdf

Zen.nl nieuwsbrief nr.1 augustus 2010 in pdf over artsen en Zen

Zen.nl nieuwsbrief juni 2010 in pdf over sesshin in Barchem

Zen.nl nieuwsbrief april 2010 in pdf over Zen in China

Zen.nl nieuwsbrief over 2008 in pdf

Nieuws in de media

Casa luna radio interview op 2 november jl. met Rients over Zen en geluk

BNR Nieuwsradio interview met Rients Ritskes en Liselotte Smits, dd. 6-10-2010

Vanaf 9:28 minuten begint het interview!

Meer:

Videos, waaronder de sesshin film van Denemarken 2010

Boeken, waaronder het nieuwe boek Leer denken wat je wil denken / basisboek zentraining

Publicaties in de diverse media die over Zen.nl geschreven zijn, waaronder
De effecten van zen.