Zen.nl Zen.nl Nederland

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Zen.nl, Rients Ritskes, Nicola Kneepkens

Zen.nl

Une brève introduction de Zen.nl en français

Zen.nl offre des cours en français ou en anglais dans presque toutes les villes aux Pays-Bas et sur invitation aussi à l'étranger. Merci de contacter Nicola Kneepkens si vous êtes intéressé à en savoir plus sur nos possibilités. L'adresse e-mail de Nicola est: Nicola@zen.nl et pendant les heures de bureau vous pouvez la contacter au numéro : +31(0)618422033.


Zen.nl

Zen.nl est une organisation qui offre du coaching zen, des cours de zen, des retraites zen et des formations de professeur de zen, dans le but d'aider autant de gens que possible à réaliser un bonheur durable. Par le bonheur durable nous entendons la capacité améliorée d'apprécier les défis de la vie dans un large éventail de circonstances.


La Mission de Zen.nl

En offrant du coaching zen, des cours de zen, des retraites zen et des formations de professeur de zen, notre mission est d'aider autant de gens que possible de réaliser le bonheur durable. Le bonheur n'est pas la même chose que la jouissance, c'est la capacité de vivre d'avantage dans le présent. Cette mission est notre traduction moderne de l'idéal de bodhisattva des anciens bouddhistes, qui consiste à illuminer tous les êtres vivants. La recherche et l'expérience nous ont montré que la poursuite de cette mission est réellement la meilleure façon de réaliser notre propre bonheur durable (voir Tableau en bas). Le terme "durable" dans notre mission fait aussi bien référence à la qualité du bonheur qu'à la manière dont nous visons à accomplir notre mission: en harmonie avec notre environnement et la nature.

Zen.nl Rients Ritskes dokusan drawing

Zen.nl Bouddhisme contemporain

Le point de départ pour toutes les activités chez Zen.nl est notre mission telle qu'elle est formulée ci-dessus. A tous égards, la tradition Zen Bouddhique est notre source d'inspiration principale, guidant toutes nos sessions de coaching, nos cours et nos retraites. En plus, notre approche de la formation est guidée par des données scientifiques modernes, des paradigmes éducationnels courants et des standards sociaux contemporains. Les points de départs théoriques et pratiques ont été documentés en détail sous forme de livres par Rients Ritskes et dans d'innombrables articles publiés au cours des années dans notre bulletin d'information hebdomadaire, ZenActueel. Zen.nl participe régulièrement à des études scientifiques sur les effets de la méditation et fait une évaluation détaillée de la qualité et des effets de ses propres activités d'entrainement (voir Tableaux ci-dessous).


L'Organisation Zen.nl

Zen.nl aspire à obtenir le niveau de qualité le plus élevé possible dans toutes ses activités d'entrainement et elle est enregistrée au CRKBO, le registre gouvernemental de l'éducation professionnelle aux Pays-Bas. Des professeurs vétérans s'occupent de la formation des nouveaux professeurs de zen et les aident, si nécessaire, à fonder leurs propres nouvelles filiales de Zen.nl. En ce moment il y a 39 filiales de Zen.nl aux Pays-Bas, et on s'attend à ouvrir encore dix à vingt nouvelles filiales dans les cinq ans à venir. Zen.nl vise à être une organisation professionnelle de pratiquants laïcs, et sa croissance de ces dernières années a contribuée à la création de postes à temps plein ainsi qu'à temps partiel.

Zen.nl Rients Ritskes

Le Fondateur de Zen.nl

Zen.nl a été fondée en 1989 par Rients Ritskes (1957), en devenant un professeur de zen à temps plein, après avoir travaillé une décennie en tant que conseil à l'Université d'Utrecht. Pendant sa propre formation zen, il a travaillé avec un nombre de maîtres Zen renommés et il a obtenu sa compétence de professeur de zen des mains de Hirata Roshi au monastère de Tenryu-ji à Kyoto. En 2013 il a mis fin à sa relation officielle avec Tenryu-ji, le monastère zen où, jusqu'à cette date, il a été un pratiquant régulier. Sur une base régulière Rients Ritskes organise des visites au Japon pour guider des voyages d'étude ainsi que des pèlerinages à Kyoto et ses environs. Un nombre de livres de Rients Ritskes a été traduits en allemand et en anglais (The Zen Manager, disponible en ligne).


Plus de zen signifie plus de bonheur

Au mois de mars 2014, plus de 1200 personnes ont participé à notre sondage annuel de Zen.nl pour mesurer le bonheur de tous ceux qui sont liés à notre organisation. La conclusion principale est que les gens qui font de la méditation sont plus heureux que les gens qui ne font pas de méditation, et que les gens qui méditent plus sont plus heureux que les gens qui méditent moins. Ce sondage a été effectué pour la troisième année consécutive, et les résultats sont très proches de ceux des années précédentes.

Plusieurs études scientifiques montrent que plus de méditation mènera à un plus grand bonheur parce que la méditation améliore notre concentration. La capacité de se concentrer sur le moment présent semble avoir une relation profonde avec le bien-être mental; et la capacité de se concentrer améliore notre capacité de choisir sur quoi nous voulons concentrer notre attention. Ceci nous permet d'apprécier les aspects positifs d'une gamme croissante de situations, même celles que nous considérions initialement comme négatives.

Les scientifiques ont également trouvé une explication plus physiologique dans le fait que la méditation améliore manifestement des connexions importantes dans notre cerveau. Ces connexions améliorées rétablissent des liens entre notre pensée et nos sens, ce qui améliore notre capacité de ressentir ce qui nous fait du bien et ce qui ne le fait pas. Si nous développons cette capacité sensible, cela nous rendra plus heureux de façon évidente.


Zen.nl teacher group meeting november 2014

Les enseignants de Zen sont plus heureux que la moyenne

Comme dans les sondages précédents, les professeurs pratiquants se révèlent de la catégorie la plus heureuse de tous les répondants dans notre sondage : avec leur score de 7.7 dépassent-ils largement la moyenne nationale de 7.0, le chiffre mesuré dans un groupe de contrôle national de 500 répondants. Le graphique en bas montre également que les débutants qui viennent de prendre un cours introductoire ont tendance à s'attribuer un score plus bas que le Néerlandais moyen. Une explication logique est que la plupart des participants a de bonnes raisons pour aller faire de la méditation: ils ne dorment pas bien, ils se sentent inquiets, ou ils ont d'autres défis. Ceci pourrait expliquer leur score de bonheur qui est légèrement inférieur à la moyenne. Dans les groupes avancés, le score de 7.2 a déjà dépassé la moyenne de 7.0 ; et dans le cas des professeurs de zen pratiquants, l'écart avec le groupe de contrôle a grandi encore plus. Ceci semblerait de confirmer notre idée que faciliter d'autres personnes à réaliser un bonheur durable vous rend réellement heureux.


Zen.nl happiness scores

Evaluation nationale des cours introductoires Zen.nl novembre 2014

L'évaluation nationale parmi les étudiants des cours introductoires Zen.nl a été effectuée au mois de novembre 2014. Trente sur un total de trente-neuf de nos filiales ont participé, et un questionnaire a été envoyé à environnement 900 étudiants. Un total de 460 étudiants a répondu à notre enquête. L'évaluation précédente avait été effectuée deux ans auparavant, et les résultats sont très similaires. A cette époque-là, dix-neuf filiales avaient participé, et 336 personnes ont répondu. La différence principale avec la situation d'il y a deux ans, c'est donc que le nombre de filiales et d'étudiants a augmenté entretemps. Au cours des années passées, l'évaluation générale du cours introductoire a obtenu un score très solide de 8.1, le même score que nous avons mesuré en 2011. Un autre facteur constant est que la relation avec le professeur obtient le score le plus élevé, 8.3 cette année-ci, et que la théorie obtient le score légèrement plus bas de 7.8.


La conclusion principale de cette évaluation étendue c'est que nos professeurs bien qualifiés ont effectivement réussi à maintenir la qualité des cours à un niveau très élevé, malgré la croissance rapide de Zen.nl.

Zen.nl introductory course evaluation

Quatre-vingt-dix-huit pourcent de nos étudiants

Une nouvelle question de cette évaluation était si oui ou non les étudiants recommanderaient Zen.nl à leurs amis; pas moins de 98% des répondants ont répondu OUI. Et 84% d'entre eux ont qualifié notre rapport qualité-prix bien ou très bien.


Plus de méditation = plus d'effet

Le nombre total d'étudiants ayant augmenté, nous sommes en mesure d'avoir une meilleure idée de la relation entre la fréquence de méditation et l'apparition d'effets positifs. Le premier graphique démontre cette relation. Dans nos cours, nous recommandons fortement de faire de la méditation chez soi, conseillant généralement deux fois vingt minutes par jour. Dans ce groupe de 460 répondants, 14% des étudiants a réussi à faire de la méditation quatorze fois par semaine ou même un peu plus. En moyenne, les gens ont tendance à faire de la méditation neuf fois par semaine.

Le quatrième graphique ci-dessous montre quels effets les gens ont remarqués et combien de fois. En moyenne, les étudiants rapportent jusqu'à quatre effets différents relatés à leur méditation. Les effets qu'ils rapportent sont souvent liés de manière logique, comme dans " meilleur sommeil " et " davantage d'énergie ". La fréquence de la méditation et le nombre d'effets rapportés sont corrélés : les étudiants qui font peu de méditation rapportent en moyenne trois effets, et ceux qui en font plus régulièrement rapportent en moyenne quatre effets.


Zen.nl appreciation of effects

Zen.nl effects noticed

Zen.nl, Rients Ritskes, Nicola Kneepkens

Zen.nl

Une brève introduction de Zen.nl en français

Zen.nl offre des cours en français ou en anglais dans presque toutes les villes aux Pays-Bas et sur invitation aussi à l'étranger. Merci de contacter Nicola Kneepkens si vous êtes intéressé à en savoir plus sur nos possibilités. L'adresse e-mail de Nicola est: Nicola@zen.nl et pendant les heures de bureau vous pouvez la contacter au numéro : +31(0)618422033.


Zen.nl

Zen.nl est une organisation qui offre du coaching zen, des cours de zen, des retraites zen et des formations de professeur de zen, dans le but d'aider autant de gens que possible à réaliser un bonheur durable. Par le bonheur durable nous entendons la capacité améliorée d'apprécier les défis de la vie dans un large éventail de circonstances.


La Mission de Zen.nl

En offrant du coaching zen, des cours de zen, des retraites zen et des formations de professeur de zen, notre mission est d'aider autant de gens que possible de réaliser le bonheur durable. Le bonheur n'est pas la même chose que la jouissance, c'est la capacité de vivre d'avantage dans le présent. Cette mission est notre traduction moderne de l'idéal de bodhisattva des anciens bouddhistes, qui consiste à illuminer tous les êtres vivants. La recherche et l'expérience nous ont montré que la poursuite de cette mission est réellement la meilleure façon de réaliser notre propre bonheur durable (voir Tableau en bas). Le terme "durable" dans notre mission fait aussi bien référence à la qualité du bonheur qu'à la manière dont nous visons à accomplir notre mission: en harmonie avec notre environnement et la nature.

Zen.nl Rients Ritskes dokusan drawing

Zen.nl Bouddhisme contemporain

Le point de départ pour toutes les activités chez Zen.nl est notre mission telle qu'elle est formulée ci-dessus. A tous égards, la tradition Zen Bouddhique est notre source d'inspiration principale, guidant toutes nos sessions de coaching, nos cours et nos retraites. En plus, notre approche de la formation est guidée par des données scientifiques modernes, des paradigmes éducationnels courants et des standards sociaux contemporains. Les points de départs théoriques et pratiques ont été documentés en détail sous forme de livres par Rients Ritskes et dans d'innombrables articles publiés au cours des années dans notre bulletin d'information hebdomadaire, ZenActueel. Zen.nl participe régulièrement à des études scientifiques sur les effets de la méditation et fait une évaluation détaillée de la qualité et des effets de ses propres activités d'entrainement (voir Tableaux ci-dessous).


L'Organisation Zen.nl

Zen.nl aspire à obtenir le niveau de qualité le plus élevé possible dans toutes ses activités d'entrainement et elle est enregistrée au CRKBO, le registre gouvernemental de l'éducation professionnelle aux Pays-Bas. Des professeurs vétérans s'occupent de la formation des nouveaux professeurs de zen et les aident, si nécessaire, à fonder leurs propres nouvelles filiales de Zen.nl. En ce moment il y a 39 filiales de Zen.nl aux Pays-Bas, et on s'attend à ouvrir encore dix à vingt nouvelles filiales dans les cinq ans à venir. Zen.nl vise à être une organisation professionnelle de pratiquants laïcs, et sa croissance de ces dernières années a contribuée à la création de postes à temps plein ainsi qu'à temps partiel.

Zen.nl Rients Ritskes

Le Fondateur de Zen.nl

Zen.nl a été fondée en 1989 par Rients Ritskes (1957), en devenant un professeur de zen à temps plein, après avoir travaillé une décennie en tant que conseil à l'Université d'Utrecht. Pendant sa propre formation zen, il a travaillé avec un nombre de maîtres Zen renommés et il a obtenu sa compétence de professeur de zen des mains de Hirata Roshi au monastère de Tenryu-ji à Kyoto. En 2013 il a mis fin à sa relation officielle avec Tenryu-ji, le monastère zen où, jusqu'à cette date, il a été un pratiquant régulier. Sur une base régulière Rients Ritskes organise des visites au Japon pour guider des voyages d'étude ainsi que des pèlerinages à Kyoto et ses environs. Un nombre de livres de Rients Ritskes a été traduits en allemand et en anglais (The Zen Manager, disponible en ligne).


Plus de zen signifie plus de bonheur

Au mois de mars 2014, plus de 1200 personnes ont participé à notre sondage annuel de Zen.nl pour mesurer le bonheur de tous ceux qui sont liés à notre organisation. La conclusion principale est que les gens qui font de la méditation sont plus heureux que les gens qui ne font pas de méditation, et que les gens qui méditent plus sont plus heureux que les gens qui méditent moins. Ce sondage a été effectué pour la troisième année consécutive, et les résultats sont très proches de ceux des années précédentes.

Plusieurs études scientifiques montrent que plus de méditation mènera à un plus grand bonheur parce que la méditation améliore notre concentration. La capacité de se concentrer sur le moment présent semble avoir une relation profonde avec le bien-être mental; et la capacité de se concentrer améliore notre capacité de choisir sur quoi nous voulons concentrer notre attention. Ceci nous permet d'apprécier les aspects positifs d'une gamme croissante de situations, même celles que nous considérions initialement comme négatives.

Les scientifiques ont également trouvé une explication plus physiologique dans le fait que la méditation améliore manifestement des connexions importantes dans notre cerveau. Ces connexions améliorées rétablissent des liens entre notre pensée et nos sens, ce qui améliore notre capacité de ressentir ce qui nous fait du bien et ce qui ne le fait pas. Si nous développons cette capacité sensible, cela nous rendra plus heureux de façon évidente.


Zen.nl teacher group meeting november 2014

Les enseignants de Zen sont plus heureux que la moyenne

Comme dans les sondages précédents, les professeurs pratiquants se révèlent de la catégorie la plus heureuse de tous les répondants dans notre sondage : avec leur score de 7.7 dépassent-ils largement la moyenne nationale de 7.0, le chiffre mesuré dans un groupe de contrôle national de 500 répondants. Le graphique en bas montre également que les débutants qui viennent de prendre un cours introductoire ont tendance à s'attribuer un score plus bas que le Néerlandais moyen. Une explication logique est que la plupart des participants a de bonnes raisons pour aller faire de la méditation: ils ne dorment pas bien, ils se sentent inquiets, ou ils ont d'autres défis. Ceci pourrait expliquer leur score de bonheur qui est légèrement inférieur à la moyenne. Dans les groupes avancés, le score de 7.2 a déjà dépassé la moyenne de 7.0 ; et dans le cas des professeurs de zen pratiquants, l'écart avec le groupe de contrôle a grandi encore plus. Ceci semblerait de confirmer notre idée que faciliter d'autres personnes à réaliser un bonheur durable vous rend réellement heureux.


Zen.nl happiness scores

Evaluation nationale des cours introductoires Zen.nl novembre 2014

L'évaluation nationale parmi les étudiants des cours introductoires Zen.nl a été effectuée au mois de novembre 2014. Trente sur un total de trente-neuf de nos filiales ont participé, et un questionnaire a été envoyé à environnement 900 étudiants. Un total de 460 étudiants a répondu à notre enquête. L'évaluation précédente avait été effectuée deux ans auparavant, et les résultats sont très similaires. A cette époque-là, dix-neuf filiales avaient participé, et 336 personnes ont répondu. La différence principale avec la situation d'il y a deux ans, c'est donc que le nombre de filiales et d'étudiants a augmenté entretemps. Au cours des années passées, l'évaluation générale du cours introductoire a obtenu un score très solide de 8.1, le même score que nous avons mesuré en 2011. Un autre facteur constant est que la relation avec le professeur obtient le score le plus élevé, 8.3 cette année-ci, et que la théorie obtient le score légèrement plus bas de 7.8.


La conclusion principale de cette évaluation étendue c'est que nos professeurs bien qualifiés ont effectivement réussi à maintenir la qualité des cours à un niveau très élevé, malgré la croissance rapide de Zen.nl.

Zen.nl introductory course evaluation

Quatre-vingt-dix-huit pourcent de nos étudiants

Une nouvelle question de cette évaluation était si oui ou non les étudiants recommanderaient Zen.nl à leurs amis; pas moins de 98% des répondants ont répondu OUI. Et 84% d'entre eux ont qualifié notre rapport qualité-prix bien ou très bien.


Plus de méditation = plus d'effet

Le nombre total d'étudiants ayant augmenté, nous sommes en mesure d'avoir une meilleure idée de la relation entre la fréquence de méditation et l'apparition d'effets positifs. Le premier graphique démontre cette relation. Dans nos cours, nous recommandons fortement de faire de la méditation chez soi, conseillant généralement deux fois vingt minutes par jour. Dans ce groupe de 460 répondants, 14% des étudiants a réussi à faire de la méditation quatorze fois par semaine ou même un peu plus. En moyenne, les gens ont tendance à faire de la méditation neuf fois par semaine.

Le quatrième graphique ci-dessous montre quels effets les gens ont remarqués et combien de fois. En moyenne, les étudiants rapportent jusqu'à quatre effets différents relatés à leur méditation. Les effets qu'ils rapportent sont souvent liés de manière logique, comme dans " meilleur sommeil " et " davantage d'énergie ". La fréquence de la méditation et le nombre d'effets rapportés sont corrélés : les étudiants qui font peu de méditation rapportent en moyenne trois effets, et ceux qui en font plus régulièrement rapportent en moyenne quatre effets.


Zen.nl appreciation of effects

Zen.nl effects noticed