zen meditatie cursus centrum mediteren met effect zen meditatie cursus centrum mediteren met effect

ZEN.NL WESTDORP

Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Met het beoefenen van zenmeditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. In Zen.nl Westdorp geven wij zenmeditatie-trainingen op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.


CURSUSSEN

De introductiecursus

Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen en zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.

Gratis proefles

Er worden in Westdorp geen proeflessen georganiseerd, maar je kunt de eerste les in de cursus als gratis en vrijblijvende proefles beschouwen.





De gevorderden

De gevorderden groep bouwt voort op de vaardigheden die je geleerd hebt in de introductiecursus en helpt je de rust van het mediteren te integreren in de hectiek van het dagelijks leven.





BIJZONDERE ACTIVITEITEN

Werkweek Zen en Creativiteit

Zen.nl Westdorp (Drenthe) organiseert een creatieve zenwerkweek van 12 t/m 16 augustus. Heb je interesse in creatief en zenvol bezigzijn? Meld je dan aan. Gedurende vijf dagen gaan we zelfonderzoek doen en reflecteren op onze persoonlijke expressieve ontwikkeling.





Enso workshop

Enso betekent cirkel in het Japans. Een enso of zencirkel wordt in één keer geschilderd met zwarte inkt op papier. Je zou enso-schilderen kunnen zien als toegepaste meditatie. Het voornaamste element in het schilderproces is namelijk de spontane zuivere aandacht.





Weekendsesshin Westdorp

'Sesshin' is het Japanse woord voor retraite. De sesshin geeft je de gelegenheid om in een groep je meditatie te verdiepen, inspiratie op te doen en inzicht te verwerven. Het weekend brengen we zoveel mogelijk in stilte door.