zen meditatie cursus centrum

alle dagen zen Joko Beck

Alle dagen zen

Vanuit haar geen-onzin-zen geeft de Amerikaanse zen-lerares Joko Beck krachtige aanwijzingen om alle mentale omwegen te vermijden. Haarscherp ontleedt zij gevoelens van woede, angst, hoop, liefde, relaties en idealen. Geleidelijk aan krijg je inzicht in je emoties, gevoelens en onderliggende gedachten en drijfveren. Daardoor voel je steeds beter wat echt belangrijk voor je is en kun je je daar steeds meer op focussen. Het boek geeft hele duidelijke handvaten om zoals Joko Beck dat zegt 'te kunnen oefenen met ons leven en met wie wij zijn'. En zo krijgen we steeds meer voldoening in ons leven.


Hand-outs

1.1 Beginnen met zen.doc
1.2 Oefenen van het huidige moment.doc
1.3 Autoriteit.doc
1.4 De fuik van angst.doc
2.1 Wat beoefening niet is.doc
2.1 Wat beoefening wel is.doc
2.3 Het vuur van de aandacht.doc
2.6 Beoefening en beloning deel I.doc
2.6 Beoefening en beloning deel II.doc
3.1 Alles bevattende container.doc
3.2 De doos van Pandora openen.doc
4.2 Oefenen met relaties.doc
4.3 Relaties werken niet.doc
5.1 Echt lijden en onecht lijden.doc
5.3 Het is okee.doc
6.2 Verlangen en verwachtingen.doc
6.3 Door het omhulsel heenzien.doc
6.5 Grote verwachtingen.doc
7.1 Het scherp van de snede.doc
7.4 Verlichting.doc