Wekelijkse lessen voor gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven.
Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen.
Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Alkmaar ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.
Thema's
Leer voelen wat je wilt voelen
In deze cursus leer je meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens. Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.In de cursus leer je:
- Het onderscheid ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact maken met je lichaam.
- Reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Wat het onderscheid is tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Werken met de wijsheid van het lichaam.
Een kleine inleiding in het Boeddhisme - Edel Maex
Het boeddhisme is op weg om een westerse traditie te worden. Eerdere inleidingen beschrijven het boeddhisme vaak van op afstand; de Antwerpse psychiater en zenbeoefenaar Edel Maex beschrijft het boeddhisme van binnenuit, en plaatst het in onze westerse context.Lesrooster
Gevorderden | |
Dinsdag* | 18.30-20.00 (Inl.boeddhisme) |
Dinsdag* | 20.30-22.00 (Leer voelen) |
Vrijdag* | 9.00-10.30 (Inl.boeddhisme) |
Inschrijving
Instromen in een doorgaande groep kan op elk moment. Ervaring met (zen)meditatie wordt wel verondersteld. Neem contact op als je twijfelt of je voldoende ervaring hebt. Je lidmaatschap gaat in per de eerste van de maand na je eerste les.Ja! Ik schrijf me graag in voor een gevorderden groep op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.