Wekelijkse lessen voor gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven.
Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen.
Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Alkmaar ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.
Thema's
Leer voelen wat je wilt voelen
In deze cursus leer je meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens. Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.In de cursus leer je:
- Het onderscheid ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact maken met je lichaam.
- Reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Wat het onderscheid is tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Werken met de wijsheid van het lichaam.
Zen en creativiteit (The Artist Way en Zen als Levenskunst)
In de wekelijkse lessen voor gevorderden gaan we in de periode september tot en met januari aan de slag met het thema creativiteit. Creativiteit is een breed begrip waar we allemaal, kunstenaars en niet-kunstenaars, dagelijks mee te maken hebben. Zen helpt ons te beseffen wat tussen ons en ons creatieve proces in staat en hoe we daarin kunnen ontwikkelen. Zen laat ons ook zien dat we allemaal in staat zijn de eigenschappen van een kunstenaar te kunnen verkrijgen: concentratie, discipline, geduld en hartstocht en de moed om steeds opnieuw onze kennis in twijfel te trekken. Hoe kunnen we de creativiteit die in ons zit deblokkeren en laten stromen? De lessen in deze serie worden geïnspireerd op de boeken The Artist Way, Julia Cameron en Zen als Levenskunst, Margrit Irgang.
Lesrooster vanaf 11 september
| Gevorderden | |
| Maandag* | 20.30-22.00 (Leer voelen) |
| Dinsdag* | 18.30-20.00 (Creativiteit) |
| Vrijdag* | 9.00-10.30 (Creativiteit) |
Inschrijving
Instromen in een doorgaande groep kan op elk moment. Ervaring met (zen)meditatie wordt wel verondersteld. Neem contact op als je twijfelt of je voldoende ervaring hebt. Je lidmaatschap gaat in per de eerste van de maand na je eerste les.Ja! Ik schrijf me graag in voor een gevorderden groep op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.