Introductiecursus zenmeditatie Zen.nl Rotterdam-Zuid, voor meer rust en energie



Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee.

De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:

lineart Hotei junior
    lineart Hotei junior
  • meer rust
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • minder storende emoties
  • meer energie

Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:

Dinsdag 8 september 2026 tot en met 26 januari 2027 van 20.00-21.45 uur
Donderdag 10 september 2026 tot en met 28 januari 2027 van 20.00-21.45 uur
Vrijdag 11 september 2026 tot en met 29 januari 2027 van 12.15-14.00 uur
Ik heb interesse in een introductiecursus, graag hierover contact.

Online of op Weipoort 31?

We geven de cursussen op Weipoort 31, met een maximum aantal mensen op locatie. De lessen zijn ook online te volgen. Heb je een voorkeur voor lessen online? Noteer het dan hieronder in het vak opmerkingen.


Tarief:

Particulier  € 375,- voor de hele cursus, of 5 maandelijkse termijnen van € 75,-
Student  € 247,50 voor de hele cursus, of 5 maandelijkse termijnen van € 49,50 (voltijd student op vertoon van collegekaart)
Bedrijf  € 510,- voor de hele cursus, of 5 maandelijks termijnen van € 102,- (inclusief BTW en met factuur)

Zie ook: prijzen en kortingen.

Graag bij opmerkingen aangeven wat je voorkeur heeft: betaling in eens of in 5 maandelijks termijnen.


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen. +

Algemene voorwaarden cursussen

  1. Onze introductiecursussen en sommige (half)gevorderde cursussen hebben een vooraf bepaalde duur. Zie introductiecursussen/gevorderdencursussen.
    De inschrijving geldt in deze gevallen voor de duur van de cursus.
  2. De meeste van onze gevorderdencursussen zijn doorlopend. Daarin kun je elk moment instromen.
  3. Je inschrijving voor een cursus is definitief na ondertekening van het machtigingsformulier voor de maandelijkse automatische incasso van het lesgeld.
  4. De opzegtermijn voor de doorlopende gevorderdengroepen is één maand, per de eerste van de maand. Graag ontvangen wij je bevestiging van je opzegging per email.
  5. Als je na de introductiecursus doorstroomt in een gevorderdencursus loopt je lidmaatschap automatisch door. Graag ontvangen we je bevestiging van je beslissing per email.
  6. Gemiste lessen kun je in een andere groep inhalen. Zie het lesrooster of overleg met je leraar.
  7. Als cursist van Zen.nl kun je gratis deelnemen aan de Stille Zondagen van je eigen vestiging en van alle andere locaties in het land. Ook inhalen van lessen en deelname aan activiteiten op andere locaties is in overleg mogelijk; je kunt daarover contact opnemen met de desbetreffende locatiemanager.


Hanneke op YouTube

topsokken bij Zen.nl Rotterdam Zuid


 

 

Lesrooster 2026

 Introductiecursus

Lesrooster 2026

 Introductiecursus