pompoen

Mediteren voor beginners

Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie

Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de komende introductiecursus van Zen.nl Amersfoort.

De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters. In het eerste semester staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In het tweede semester staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van stress, slapeloosheid en onrust. Bovendien geven we concrete handvatten hoe dit aan te pakken.

Doe een introductie cursus in onze vestiging in Amersfoort of Leusden.
Zo merk je zelf wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie. Zie de effecten hieronder.
tekening van vijf personen die mediteren, elke persoon heeft een kussentje in een andere kleur

  • meer rust
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • minder storende emoties
  • meer energie

Alle nieuwe inzichten en de verdieping ervan door de regelmatige beoefening van meditatie, zorgen ervoor dat deelnemers de introductiecursus als leerzaam, inspirerend en verrijkend ervaren. De wekelijks lessen van een ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.

De schrijver Tommy Wieringa over zenmeditatie:
De algemene effecten die met de werking van zenmeditatie in verband worden gebracht, zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.



Lesrooster Eerste semester: Leer denken wat je wilt denken
Dag Tijd Start Locatie Docent
Maandag 18.00-19.45 u 6 februari Amersfoort Djujan
Dinsdag 20.15-22.00 u 7 februari Leusden Evert Jan
Donderdag 20.15-22.00 u 9 februari Amersfoort Evert Jan

Lesrooster Tweede semester: Leer voelen wat je wilt voelen
Dag Tijd Start Locatie Docent
Woensdag (wachtlijst) 20.15-22.00 u 1 februari Amersfoort Anya
Vrijdag 19.45-21.30 u 3 februari Amersfoort Karin

Ja! Ik schrijf me graag in voor:

Eerste semester: Leer denken wat je wilt denken
Locatie Amersfoort:
Maandag van 18.00 tot 19.45 u, start 6 februari
Donderdagavond 20.15-22.00, start 9 februari

Locatie Leusden:
Dinsdagavond 20.15-22.00, start 7 februari

Tweede semester: Leer voelen wat je wilt voelen
Locatie Amersfoort:
Woensdag van 20.15 tot 22.00 u, start 1 februari (wachtlijst)
Vrijdag van 19.45 tot 21.30 u, start 3 februari

Tarief:

Particulier € 65,- per maand
Voltijdstudent € 40,- per maand
Bedrijf € 90,- per maand (inclusief BTW en met factuur)


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.