pompoen

Mediteren voor beginners

Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie

Doe een introductie cursus in onze vestigingen in Amersfoort of Leusden. Zo merk je zelf wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie. Zie de effecten hieronder.

De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters. In het eerste semester (deel 1) staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In deel 2 staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van stress, slapeloosheid en onrust. Bovendien geven we concrete handvatten hoe dit aan te pakken. Doe een introductie cursus in één van onze 40 locaties, dicht bij jou in de buurt. Zo merk je zelf wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie. Zie de effecten hieronder.

tekening van vier personen die mediteren, elke persoon heeft een kussentje in een andere kleur

  • meer rust
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • minder storende emoties
  • meer energie

Alle nieuwe inzichten en de verdieping ervan door de regelmatige beoefening van meditatie, zorgen ervoor dat deelnemers de introductiecursus als leerzaam, inspirerend en verrijkend ervaren. De wekelijks lessen van een ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.

De schrijver Tommy Wieringa over zenmeditatie:
De algemene effecten die met de werking van zenmeditatie in verband worden gebracht, zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.

Lesrooster

Dag Tijd Start Docent Locatie
Maandag 18.00-19.45 u 5 september René Amersfoort
Dinsdag 20.15-22.00 u 4 oktober Evert Jan Leusden
Woensdag 20.15-22.00 u (wachtlijst) 7 september Yvonne Amersfoort
Donderdag 20.15-22.00 u 6 oktober Inge Amersfoort
Vrijdag 20.15-22.00 u 9 september Karin Amersfoort

In juli en augustus organiseren we een korte introductiecursus. Meer informatie vind je bij Zomercursus.

Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:

Locatie Amersfoort:
Maandag van 18.00 tot 19.45 u, start 5 september
Woensdag van 20.15 tot 22.00 u, start 7 september (wachtlijst)
Donderdagavond 20.15-22.00, start 6 oktober)
Vrijdag van 20.15 tot 22.00 u, start 9 september

Locatie Leusden:
Dinsdagavond 20.15-22.00, start 4 oktober)

Breng me graag op de hoogte van de start van nieuwe introductiecursussen bij Zen.nl Amersfoort.

Tarief:

Particulier € 65,- per maand
Voltijdstudent € 40,- per maand
Bedrijf € 90,- per maand (inclusief BTW en met factuur)


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

"Ik ben altijd druk met van alles en zocht vooral afleiding als ik me niet prettig voelde. Daarom wilde ik meer leren loslaten.
Niet weglopen voor dingen, maar beter leren omgaan met emoties en meer rust ervaren.
Zen was veel praktischer en meer down to earth dan ik van te voren had verwacht. Naast het oefenen met mediteren bestaan de lessen uit een stukje interactieve theoriebespreking, waarbij veel aandacht is voor praktische voorbeelden en handvatten.
Dit bleek een fijne combinatie die mij goed geholpen heeft! Ik merkte binnen 3 maanden de voordelen al.
Eigenlijk zou iedereen eens in zijn leven minstens een korte meditatiecursus moeten volgen.
" - (Stacy)


Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.