Wekelijkse lessen voor gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Amsterdam ook het hele jaar door lessen en trainingen. Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.
Met zen de planeet redden
De wereld staat onder druk. Thema's als klimaat, ongelijkheid en polarisatie laten ons niet onberoerd. Ze roepen betrokkenheid op, maar ook vragen: Wat kan ìk doen?In deze cursus laten we ons inspireren door het boek Met zen de planeet redden, geschreven door zenmonnik Thich Nhat Hanh. We onderzoeken een verrassend en hoopvol uitgangspunt: werkelijke verandering begint in de geest. Door aandacht, meditatie en inzicht kunnen we leren anders te kijken, anders te reageren en anders te handelen, in ons eigen leven èn in de wereld om ons heen.
Het boek laat zien hoe zen kan doorwerken in onze omgang met de wereld om ons heen: met elkaar, met de aarde, met lijden. Niet vanuit idealisme of activisme, maar vanuit beoefening. In deze cursus onderzoek je wat dat betekent voor jouw manier van oefenen en leven.
- Maandagavond, 20.30 - 22.00 uur
- Donderdagavond, 18.30 - 20.00 uur
Deze cursus wordt gegeven door Simone.
Leer voelen wat je wil voelen
Gevoelens en emoties kunnen ons leven verrijken, maar ook verwarren, overspoelen of vastzetten.In deze cursus leer je hoe zen licht kan brengen in de wirwar van gevoelens en emoties. Niet door ze te onderdrukken of weg te mediteren, maar door ze aandachtig te onderzoeken. Zo leren we om met emoties te spelen, in plaats van erdoor meegesleurd te worden.
Deze cursus nodigt uit tot directe ervaring en praktische toetsing in het dagelijks leven. Wat je leert, kun je meteen oefenen. De cursus is gebaseerd op het boek Leer voelen wat je wil voelen, van Rients Ritskes.
- Dinsdagavond, 20.30 - 22.00 uur
Deze cursus wordt gegeven door Esther.
Verwacht geen applaus
Staan de problemen en uitdagingen die je in je leven tegenkomt je geluk in de weg? Of kunnen ze juist bijdragen aan je geluk? Het laatste is mogelijk, als het je lukt ze niet te zien als hindernis maar als onderdeel van je levenspad.Dat is een vaardigheid die je kunt je leren, dat kun je trainen. In deze cursus leer je hoe je dat doet. De cursus biedt een stapsgewijze methode voor het trainen van je geest. In de boeddhistische traditie wordt dit Lojong genoemd. Een training voor het ontwikkelen van wijsheid, veerkracht en compassie; de fundamenten voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
Je leert hoe je kunt reageren op tegenslagen met meer helderheid, kalmte en mededogen. Dat helpt je niet alleen om op constructieve wijze met moeilijke situaties om te gaan, maar vergroot ook je levensgeluk. Je gaat je meer verbonden voelen met jezelf en de wereld om je heen en bent in staat om met meer wijsheid en innerlijke kracht je weg het leven te vinden.
In deze cursus werken we met het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk.
Instromen is op elk moment mogelijk
- Woensdagochtend, 9.00 - 10.30 uur
- Woensdagavond, 18.30 - 20.00 uur
- Woensdagavond, 20.30 - 22.00 uur
- Vrijdagochtend, 9.00 - 10.30 uur
- Zaterdagochtend, 9.30 - 11.00 uur
Deze cursus wordt gegeven door Arthur.
Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.