pompoen

leeg stukje

Wekelijkse lessen voor gevorderden

Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Amsterdam ook het hele jaar door lessen en trainingen. Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.


Thema's

Zomer

boek Dingen die je alleen ziet als er de tijd voor neemt van de boeddhistische monnik Haemin Sunim Gedurende de zomermaanden juli en augustus richten we ons op het thema Rust vinden in een drukke wereld. Dat is ook de ondertitel van het boek Dingen die je alleen ziet als er de tijd voor neemt van de boeddhistische monnik Haemin Sunim, dat we als inspiratiebron zullen gebruiken. We besteden daarbij ook aandacht aan de vraag: ‘hoe mediteer ik’ en staan stil bij wat behulpzaam is om je oefening te verankeren in je dagelijkse leven.

Lesrooster tijdens de zomer                                                                  
  Gevorderden
Maandag 20.30-22.00
Woensdag 9.00-10.30
Woensdag 20.30-22.00
Vrijdag 9.00-10.30
Zaterdag 9.30-11.00

Leer voelen wat je wilt voelen

leer voelen wat je wilt voelen Rients Ritskes In deze cursus leer je meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens. Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.

In de cursus leer je:
  • Het onderscheid ervaren tussen emoties en gevoelens.
  • Meer contact maken met je lichaam.
  • Reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
  • Wat het onderscheid is tussen actueel en niet-actueel voelen.
  • Werken met de wijsheid van het lichaam.

Patronen herkennen en doorbreken aan de hand van 59 boeddhistische levenslessen

De boeddhistische traditie Lojong geeft een boeddhistisch perspectief op mentale gezondheid en biedt een praktische, concrete methode om je hierin te ontwikkelen. Je leert niet heilzame patronen te herkennen en te doorbreken. Dat is bevrijdend en creëert een ongekende ruimte en openheid in ons leven. De training van de geest biedt een gereedschapskist vol inzichten, reflecties en oefeningen om stapsgewijs meer veerkracht, vreugde en vrijheid in je leven te ervaren.

Lesrooster vanaf 5 september                                                                                        
  Gevorderden
Maandag* 20.30-22.00
Woensdag* 9.00-10.30
Woensdag 18.30-20.00 (Leer voelen)
Woensdag* 20.30-22.00
Vrijdag* 9.00-10.30
Zaterdag* 9.30-11.00

*Instromen is iedere maand mogelijk

Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:

Maandag 20.30-22.00 uur
Woensdag 9.00-10.30 uur
Woensdag 18.30-20.00 uur (start 6 sept)
Woensdag 20.30-22.00 uur
Vrijdag 09.00-10.30 uur
Zaterdag 09.30-11.00 uur

Tarief:

Particulier € 65,- per maand
Voltijdstudent € 40,- per maand
Bedrijf € 90,- per maand (inclusief BTW en met factuur)

Overige informatie

Ik wil graag nadere informatie over Zencoaching
Ik ontvang graag gratis het wekelijkse online magazine ZenActueel met zenvolle artikelen, cursusinformatie en meldingen rond relevante YouTube lezingen en interviews.


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.