Wekelijkse lessen voor gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl Amsterdam ook het hele jaar door lessen en trainingen. Instromen is elke week mogelijk voor iedereen met (zen)meditatie-ervaring. Twijfel je? Neem dan even contact met ons op.
Bewustzijn, intuïtie en zelfkennis
Deze cursus biedt praktische handvatten om bewuster in het moment te leven en beter aan te voelen wat belangrijk is in je leven. Je ontdekt hoe zenmeditatie je kan helpen automatische patronen te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.Met meer lichaamsbewustzijn ontwikkel je je intuïtie en krijg je inzicht in wat je echt nodig hebt. Dit zorgt voor meer rust, focus en zelfkennis én het vermogen om bewustere keuzes te maken. Je merkt hoe je met meer vrijheid en veerkracht kunt omgaan met situaties, zowel privé als op het werk.
De cursus combineert duidelijke uitleg, praktische oefeningen en meditatie. Zo leer je niet alleen, maar ervaar je ook direct wat deze aanpak voor je kan betekenen.
De cursus is gebaseerd op het boek Leer voelen wat je wilt voelen van Rients Ritskes.
Vanaf 4 februari op dinsdagavond van 20.30–22.00 en donderdagavond van 18.30–20.00
Verdieping in het boeddhisme: praktische wijsheid voor het dagelijkse leven
Ben je geïnspireerd door de basisprincipes van zenmeditatie en wil je verder de diepte in? In deze cursus onderzoeken we de kernbegrippen van het boeddhisme, zoals de vier edele waarheden en het achtvoudige pad en onderzoeken hoe deze inzichten ons kunnen helpen om met meer rust, helderheid en compassie in het leven te staan. We laten ons inspireren door het boek Een kleine inleiding in het boeddhisme van Edel Maex. Daarin wordt eeuwenoude wijsheid gecombineerd met een frisse en hedendaagse benadering, waardoor je direct ervaart hoe relevant en toepasbaar deze lessen zijn in je dagelijks leven.Vanaf 3 februari op maandagavond van 20.30–22.00 uur
Verwacht geen applaus
Staan de problemen en uitdagingen die je in je leven tegenkomt je geluk in de weg? Of kunnen ze juist bijdragen aan je geluk? Het laatste is mogelijk, als het je lukt ze niet te zien als hindernis maar als onderdeel van je levenspad.Dat is een vaardigheid die je kunt je leren, dat kun je trainen. In deze cursus leer je hoe je dat doet. De cursus biedt een stapsgewijze methode voor het trainen van je geest. In de boeddhistische traditie wordt dit Lojong genoemd. Een training voor het ontwikkelen van wijsheid, veerkracht en compassie; de fundamenten voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
Je leert hoe je kunt reageren op tegenslagen met meer helderheid, kalmte en mededogen. Dat helpt je niet alleen om op constructieve wijze met moeilijke situaties om te gaan, maar vergroot ook je levensgeluk. Je gaat je meer verbonden voelen met jezelf en de wereld om je heen en bent in staat om met meer wijsheid en innerlijke kracht je weg het leven te vinden.
In deze cursus werken we met het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk.
Instromen is op elk moment mogelijk
Lesrooster vanaf september
| Maandag | 20.30-22.00 | Kleine inleiding in het boeddhisme (vanaf 3 feb) |
| Dinsdag | 20.30-22.00 | Leer voelen wat je wilt voelen (vanaf 4 feb) |
| Woensdag | 9.00-10.30 | Verwacht geen applaus |
| Woensdag | 18.30-20.00 | Verwacht geen applaus |
| Woensdag | 20.30-22.00 | Verwacht geen applaus |
| Donderdag | 18.30-20.00 | Leer voelen wat je wilt voelen (vanaf 6 feb) |
| Vrijdag* | 9.00-10.30 | Verwacht geen applaus |
| Zaterdag | 9.30-11.00 | Verwacht geen applaus |
Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.