Je spirituele biografie
De rode draad in je leven ontdekken
Ons leven wordt gevormd door alles wat we meemaken. Door mensen die we ontmoeten, omstandigheden die we niet zelf gekozen hebben en beslissingen die we wel zelf namen. Vaak kijken we vooruit - maar pas als we terugkijken, zien we patronen en betekenissen ontstaan.In deze zesweekse cursus onderzoek je jouw levensverhaal. Je kijkt met nieuwe ogen naar je verleden en ontdekt wat jou gevormd heeft. Je onderzoekt je waarden en keuzes en hoe die richting geven aan je toekomst.
Over de cursus
Aan de hand van korte inleidingen, teksten en oefeningen ga je stap voor stap aan het werk met het verhaal van je eigen leven. We schrijven, delen en onderzoeken in aandacht - soms in dialoog, soms in stilte.We gebruiken teksten uit de zentraditie, maar ook poëzie, beelden en verhalen uit andere bronnen. Zo leer je opnieuw betekenis te geven aan je ervaringen en jezelf te zien als onderdeel van een groter geheel.
Tussen de lessen door krijg je inspirerende opdrachten om thuis verder te werken aan je spirituele biografie.
Wat kun je verwachten?
Les 1 - Grond: waar kom ik vandaan?
- Verbinding met je familiegeschiedenis en voorouders
- Invloed van de tijdgeest en cultuur waarin je bent opgegroeid
- Het gezin van herkomst en de patronen die daarin gevormd zijn
- Je eigen plaats in het weefsel van generaties
Les 2 - Wat zet je in beweging?
- Levensgebeurtenissen en kantelpunten die je gevormd hebben
- De wisselwerking tussen frustratie en inspiratie
- Het hervinden van betekenis in je levensverhaal
- Je eigen weg vinden binnen en buiten verwachtingen
Les 3 - Je leergeschiedenis
- Wat en van wie je hebt geleerd in je leven
- Hoofd, hart, handen en voeten als symbool van ontwikkeling
- Zelfvertrouwen en het vertrouwen in het leven
- De balans tussen kennis, relaties, vaardigheden en innerlijke rust
Les 4 - Zichtbaar worden
- Hoe je jezelf toont in rollen en relaties
- De kracht van kwetsbaarheid en echtheid
- Schaamte en zelfacceptatie als poorten naar vrijheid
- Leven vanuit je verlangens, dromen en idealen
Les 5 - Naar de markt
- Je waarden als kompas in het dagelijks leven
- De kunst van het gewone: betekenis in kleine dingen
- De spanning tussen moeten en willen
- Met lege handen de wereld tegemoet treden
Les 6 - Dood en levenseinde
- Vergankelijkheid en de natuurlijke kringloop van het leven
- Wat je wilt nalaten en hoe je herinnerd wilt worden
- Het besef van sterfelijkheid als bron van levendigheid
- Voorouderschap en mededogen als afsluiting van het pad
Voor wie
De cursus is geschikt voor iedereen die op zoek is naar zin, richting en verdieping. Ervaring met zenmeditatie is niet nodig. Een open houding en enige ervaring met meditatie, yoga of mindfulness is wenselijk.Praktisch
- Data: zes maandagochtenden: 2, 9, 16 februari, 2,16 en 23 maart
- Tijd: 10.00 - 11.30 uur
- Bijdrage (inclusief materiaal): € 175. Voor cursisten van Zen.nl: € 99.
- Locatie: Zen.nl Amsterdam, Paradijsplein 5