zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

Individuele cursus

Behalve de zencursussen in groepsverband verzorgen wij ook individuele zencursussen. Buitengewoon geschikt voor mensen met overvolle agenda's of onregelmatige werktijden. Of voor mensen die liever in een één-op-één situatie werken. Door het individuele karakter is deze cursus zeer efficiënt en intensief. Deze cursus is maatwerk en de het aantal sessies en de tijd tussen de sessies worden in samenspraak vastgelegd.

Hieronder een voorbeeld van een lesprogramma. Het definitieve programma wordt samen bepaald.

Eerste bijeenkomst

  •     Meditatiehouding: fysiek en mentaal
  •     Thuis mediteren
  •     Doelstellingen formuleren: wat wil je bereiken met je meditatiebeoefening?

Tweede bijeenkomst

  •     Concentratie, aandacht en afleiding
  •     Denkmodel: van onverwerkte ervaring naar inzicht

Derde bijeenkomst

  •     Projectie en selectieve perceptie
  •     Zen en geluk
  •     Lichaam en geest

Vierde bijeenkomst

  •     Goed voelen: emoties, gevoelens en voelen
  •     Evaluatie doelstellingen, envelop openen
  •     Vervolg & verdieping samen bepalen


Een individuele cursus beslaat doorgaans 4 bijeenkomsten van 1,5 uur en kan worden aangepast aan uw vraag/doel.
Data en tijdstippen bepaalt u in overleg. Inclusief lesmaterialen zijn de kosten hiervoor;
€ 495,- voor particulieren (€ 100,- p.p. extra)
€ 595,- voor bedrijven met factuur (inclusief meditatiekussen)

Interesse?

Voor informatie kun je contact opnemen met Jasper Zandvliet op 06-41780982 of arnhem@zen.nl