Regelmatige beoefening van zen meditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zen beoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl het hele jaar door lessen en trainingen. Klik hier voor een vestiging bij jou in de buurt.


Introductiecursus

De introductiecursus geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen meditatie goed eigen te maken. Aan de hand van het boek 'Leer denken wat je wil denken' van zenmeester Rients Ritskes leer je mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht ontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van Zen. Verder wordt er aandacht besteed aan de gebruiken van de gevorderden groepen, zoals Koan-studie. De introductiecursus duurt 4 of 5 maanden, afhankelijk van wanneer deze start. Na de introductiecursus kun je automatisch doorstromen in een gevorderdencursus.


Effecten volgens cursisten:

"Meer concentratie, zelfvertrouwen en geluk; verbetering van mijn assertiviteit." (Martijn) 
"Sneller tot rust komen, beter met stress omgaan, meer naar buiten gericht." (Titia) 
"Meer gemoedsrust en geduld, verbetering slaap en focus." (Marjonne) 
"Meer in balans, beter slapen en meer genieten van kleine dingen." (Rob)


Bij jou in de buurt

Zen.nl heeft 39 locaties verspreid door heel Nederland. Klik hier voor een locatie bij jou in de buurt.



Regelmatige beoefening van zen meditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zen beoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl het hele jaar door lessen en trainingen. Klik hier voor een vestiging bij jou in de buurt.


Introductiecursus

De introductiecursus geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van Zen meditatie goed eigen te maken. Aan de hand van het boek 'Leer denken wat je wil denken' van zenmeester Rients Ritskes leer je mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht ontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van Zen. Verder wordt er aandacht besteed aan de gebruiken van de gevorderden groepen, zoals Koan-studie. De introductiecursus duurt 4 of 5 maanden, afhankelijk van wanneer deze start. Na de introductiecursus kun je automatisch doorstromen in een gevorderdencursus.


Effecten volgens cursisten:

"Meer concentratie, zelfvertrouwen en geluk; verbetering van mijn assertiviteit." (Martijn) 
"Sneller tot rust komen, beter met stress omgaan, meer naar buiten gericht." (Titia) 
"Meer gemoedsrust en geduld, verbetering slaap en focus." (Marjonne) 
"Meer in balans, beter slapen en meer genieten van kleine dingen." (Rob)


Bij jou in de buurt

Zen.nl heeft 39 locaties verspreid door heel Nederland. Klik hier voor een locatie bij jou in de buurt.