Omdat aandacht werkt

Omdat aandacht werkt


 

zicht op een heideveld van onder de bosrand, de zon staat laag

Vijfdaagse zenmeditatie retraite in de natuur

van 26 t/m 30 augustus
Meeuwenveen in Havelte

Direct en gemakkelijk aanmelden kan via:

vijfdaagse-natuursesshin

Tijdens deze vijfdaagse natuurretraite - in het Japans sesshin genaamd - dompel je jezelf onder in de stilte, rust en schoonheid van de natuur. Tegelijkertijd versterk je door het mediteren je innerlijke balans. Meditatie, mindfulness oefeningen in de natuur en zo nu en dan een paar uurtjes werken in het bos vormen de kern van deze retraite. Elk moment in deze sesshin is een kans om bewustzijn en aandacht te trainen.

Laat je inspireren door de prachtige omgeving van Meeuwenveen in Havelte, gelegen aan het betoverende Holtingerveld. Ontdek de uitgestrekte bossen, de serene heidevelden en de schilderachtige vennen terwijl je dagelijks wandelt en mediteert in het betoverende Uffelter Binnenveld.

Gun jezelf deze vijfdaagse retraite waarin je de -verbinding met de natuur en je innerlijke zelf verdiept. Een waardevolle ervaring die je inzicht en energie geeft.

Over het programma en de begeleiding
Het programma is redelijk intensief en ervaring met zenmeditatie is aanbevolen. De begeleiding - met elke ochtend een inleiding over de relatie, zen, meditatie en de natuur - is in handen van Dirk Polder. Hij is oprichter van Zen.nl Delft en een senior zenleraar en coach. Dirk studeerde tuin- en landschapsinrichting en werkt vele jaren in het natuur en landschapsbeleid.

Praktische zaken
Kosten €595,- (2 pers. kamer), €695,- (1 pers. kamer)
Graag fiets meenemen of anders aldaar te huur (5 dagen fietshuur €50,-)

Zie ook: prijzen en kortingen.

Direct en gemakkelijk aanmelden kan via:

vijfdaagse-natuursesshin

Bij annulering tot acht weken voor aanvang bedragen de annuleringskosten €50,-, daarna €200,-. Bij annulering twee weken of korter voor aanvang zijn we genoodzaakt om het gehele bedrag in rekening te brengen. Wanneer er een wachtlijst is en we iemand daarvan kunnen interesseren deel te nemen, dan zijn de annuleringskosten maximaal €50,-

Programma
05.00 wekken/opstaan
05.15thee
05.35sutra recitatie
06.00zazen
07.00samu
07.30ontbijt
08.00pauze
08.30zazen
09.00teisho / dialoog
10.00koffie/thee
10.30de natuur in
12.30diner
14.00natuurwerk
17.00douchen
17.30zazen
18.00souper
18.30pauze
19.00zazen
19.30start individueel onderhoud
21.25sutra en drie buigingen
21.35ya-za (buiten zazen)
22.20thee
22.45licht uit

een huis in een beukenbos met rodondenderons op de voorgrond