Vijfdaagse zenmeditatie retraite in de natuur
van 26 t/m 30 augustus
Meeuwenveen in Havelte
Direct en gemakkelijk aanmelden kan via:
vijfdaagse-natuursesshin
Tijdens deze vijfdaagse natuurretraite - in het Japans sesshin genaamd - dompel
je jezelf onder in de stilte, rust en schoonheid van de natuur. Tegelijkertijd
versterk je door het mediteren je innerlijke balans. Meditatie, mindfulness
oefeningen in de natuur en zo nu en dan een paar uurtjes werken in het bos vormen
de kern van deze retraite. Elk moment in deze sesshin is een kans om bewustzijn en aandacht te trainen.
Laat je inspireren door de prachtige omgeving van Meeuwenveen in Havelte,
gelegen aan het betoverende Holtingerveld. Ontdek de uitgestrekte bossen, de serene
heidevelden en de schilderachtige vennen terwijl je dagelijks wandelt en mediteert
in het betoverende Uffelter Binnenveld.
Gun jezelf deze vijfdaagse retraite waarin je de -verbinding met de natuur en
je innerlijke zelf verdiept. Een waardevolle ervaring die je inzicht en energie geeft.
Over het programma en de begeleiding
Het programma is redelijk intensief en ervaring met zenmeditatie is aanbevolen.
De begeleiding - met elke ochtend een inleiding over de relatie, zen, meditatie en
de natuur - is in handen van Dirk Polder. Hij is oprichter van Zen.nl Delft en
een senior zenleraar en coach. Dirk studeerde tuin- en landschapsinrichting en werkt
vele jaren in het natuur en landschapsbeleid.
Praktische zaken
Kosten €595,- (2 pers. kamer), €695,- (1 pers. kamer)
Graag fiets meenemen of anders aldaar te huur (5 dagen fietshuur €50,-)
Zie ook: prijzen en kortingen.
Direct en gemakkelijk aanmelden kan via:
vijfdaagse-natuursesshin
Bij annulering tot acht weken voor aanvang bedragen de annuleringskosten €50,-, daarna €200,-.
Bij annulering twee weken of korter voor aanvang zijn we genoodzaakt om het gehele bedrag in rekening te brengen.
Wanneer er een wachtlijst is en we iemand daarvan kunnen interesseren deel te nemen, dan zijn de annuleringskosten maximaal €50,-
Programma
05.00 | wekken/opstaan |
05.15 | thee |
05.35 | sutra recitatie |
06.00 | zazen |
07.00 | samu |
07.30 | ontbijt |
08.00 | pauze |
08.30 | zazen |
09.00 | teisho / dialoog |
10.00 | koffie/thee |
10.30 | de natuur in |
12.30 | diner |
14.00 | natuurwerk |
17.00 | douchen |
17.30 | zazen |
18.00 | souper |
18.30 | pauze |
19.00 | zazen |
19.30 | start individueel onderhoud |
21.25 | sutra en drie buigingen |
21.35 | ya-za (buiten zazen) |
22.20 | thee |
22.45 | licht uit |