Gevorderdencursus
In de eerste week van februari 2026 start er op de woensdagavond een cursus Leer voelen wat je wilt voelen. Inschrijven is mogelijk. Klik op deze link.
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Elke cursusbijeenkomst omvat twee periodes zazen, kinhin, een zen-inleiding en thee. Er is wekelijks gelegenheid voor persoonlijk onderhoud en koanstudie.
Wat de wekelijkse deelname aan de meditatiegroep volgens de deelnemers interessant maakt is dat je behalve het samen mediteren ook in alle rust over allerlei onderwerpen een verdiepend en inzicht gevend gesprek met elkaar kunt voeren. We hebben het bijvoorbeeld over hoe om te gaan met een lastige collega, over hoe om te gaan met jaloezie, met angst of een overmaat aan enthousiasme. Of we hebben het over de inzichten van een zenmeester die we uit een boek halen wat we op dat moment gebruiken als leidraad. Ook maatschappelijke thema’s komen soms voorbij. Samen leren en groeien staat voorop, iedereen haalt weer iets anders uit de inleidingen en het gesprek wat dan vaak ontstaat en dat maakt het boeiend en leerzaam.
Als je kiest voor een gevorderdencursus bieden we je volop mogelijkheden om je zentraining te verdiepen. Je lidmaatschap bestaat uit de volgende onderdelen:
- De wekelijkse les van een uur en drie kwartier
- De maandelijkse inloop vrijdagavond zazen (ook online)
- De maandelijkse meditatie-inloopochtend op zondag (duur: twee uur)
- De zendoweek (vier keer per jaar, duur: een hele week op de ochtend)
- In de week na de kerstvakantie en na de zomervakantie: ‘Online Ochtend Zazen’ van 07.00 uur tot 07.30 uur
Heb je al ruime ervaring met meditatie en nog geen introductiecursus gedaan bij Zen.nl, en denk je er erover om meteen deel te nemen aan de gevorderdenlessen? Dat kan ook. We bieden dan de mogelijkheid om een maand op proef* mee te komen doen in de gevorderdencursus. Zo kun je in alle rust onderzoeken of dat het bij je past. Graag wel even aanmelden hiervoor.
*Mocht de proefmaand je bevallen en besluit je definitief in te stromen, dan zetten we deze weken alsnog om in een maand lidmaatschap; mocht je na de proefmaand stoppen, dan laten we dat achterwege.
Thema in de lessen van de gevorderden groepen: Het temmen van de os.
Vanaf september 2025 gaan we op weg met het boek Het temmen van de Os van Nico Tydeman, een Nederlandse zenleraar.De zentraditie kent vele wegen om de mens te helpen bevrijding te bereiken. Daarbij wordt geen enkel middel geschuwd: van jarenlange meditatie tot een paar flinke stokslagen, alles kan helpen om de illusies van het denken te doorbreken. Toch vereist de ontwikkeling van de geest een zekere strategie en kan het helpen om voorbereid te zijn op bekende hindernissen. Daarom hebben beroemde zenmeesters in allerlei vormen aanwijzingen nagelaten die ons kunnen helpen onze eigen weg te gaan.
De meest bekende vertolking van de zenweg zijn de tien stadia van het temmen van de os, geschreven en geïllustreerd door Guoan Shiyuan, een Chinese zenmeester uit de 12e eeuw. De vertaling van Guoan's tien verzen, met illustraties, die traditioneel worden toegeschreven aan de Japanse schilder Tensho Shubun (15e eeuw), vormen de kern van dit boek.
Nico Tydeman, Nederlands zenleraar, auteur van Zitten, de praktijk van zen, Vormen van oneindige leegte en Dansen in het duister, schreef bij de tien stadia een uitgebreid commentaar. De os, symbool van de menselijke geest, dwaalt meestal maar wat rond, en volgt zijn verlangens, stemmingen, angsten en herinneringen. Stap voor stap wordt aangegeven hoe de os getemd kan worden. Dan kan werkelijke vrijheid worden ervaren.
Lesrooster
| Gevorderdencursus | Docent | |
| Maandagavond | 20.00-21.45 | Maartje de Deugd |
| Dinsdagavond | 20.00-21.45 | Anjo Keunen |
| Woensdagochtend | 9.30-11.15 | Nico van Spanje |
| Woensdagavond | 20.00-21.45 | Tom van der Heijden |
| Woensdagavond | 20.00-21.45 | (Leer voelen) |
| Donderdagavond | 20.00-21.45 | Walter Jacobs |
| Zaterdagochtend | 09.30-11.15 | Nico van Spanje |
Ja, ik schrijf me graag in voor:
Instroom mogelijk op:
De lessen gaan tijdens de zomervakantie door.
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.