Gevorderdencursus
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen.Elke cursusbijeenkomst omvat twee periodes zazen, kinhin, een zen-inleiding en thee. Er is wekelijks gelegenheid voor persoonlijk onderhoud en koanstudie.
Wat de wekelijkse deelname aan de meditatiegroep volgens de deelnemers interessant maakt is dat je behalve het samen mediteren ook in alle rust over allerlei onderwerpen een verdiepend en inzicht gevend gesprek met elkaar kunt voeren. We hebben het bijvoorbeeld over hoe om te gaan met een lastige collega, over hoe om te gaan met jaloezie, met angst of een overmaat aan enthousiasme. Of we hebben het over de inzichten van een zenmeester die we uit een boek halen wat we op dat moment gebruiken als leidraad. Ook maatschappelijke thema’s komen soms voorbij. Samen leren en groeien staat voorop, iedereen haalt weer iets anders uit de inleidingen en het gesprek wat dan vaak ontstaat en dat maakt het boeiend en leerzaam.
Als je kiest voor deelname aan de gevorderdencursus heb je niet alleen de mogelijkheid om deel te nemen aan de wekelijkse lessen maar ook aan alle meditatie-inloopochtenden en -avonden die we wekelijks en maandelijks bij Zen.nl Den Bosch organiseren (zie ook stille zondagen). Hiermee bieden we je nog meer mogelijkheden je zentraining te verdiepen.
Heb je al ruime ervaring met meditatie en nog geen introductiecursus gedaan bij Zen.nl, en denk je er erover om meteen deel te nemen aan de gevorderdenlessen? Dat kan ook. We bieden dan de mogelijkheid om een maand op proef mee te komen doen in de gevorderdencursus. Zo kun je in alle rust onderzoeken of dat het bij je past. Graag wel even aanmelden hiervoor.
Als je kiest voor een gevorderdencursus bestaat je lidmaatschap uit de volgende onderdelen:
- De wekelijkse les van een uur en drie kwartier
- De wekelijkse meditatie-inloopavond op vrijdag (duur: één uur)
- De maandelijkse meditatie-inloopochtend op zondag (duur: twee uur)
- De zendoweek (vier keer per jaar, duur: een hele week op de ochtend)
Thema’s in de lessen
‘Het geschenk’ van Edith Eger
In de zomermaanden hebben we de traditie bij Zen.nl ’s-Hertogenbosch dat we een ‘niet-zenboek’ gebruiken als leidraad voor de lessen. Dit om te benadrukken dat je van alles en van iedereen kunt leren en dat echte wijsheid uiteindelijk universeel is en dat ‘zen’ overal in te vinden is. Ditmaal hebben we gekozen voor het prachtige boek ‘Het geschenk’ van Edith Eger.Toonaangevend psycholoog Edith Eva Eger – bekend als de ballerina van Auschwitz – begeleidt lezers op een universele reis naar vrijheid en genezing. Wat er met ons gebeurt is uiteindelijk niet het belangrijkst. Het gaat erom wat we ermee doen. We krijgen in ons leven allemaal te maken met lijden. We kennen allemaal verdriet, verlies, wanhoop, angst en mislukking. Maar we hebben ook allemaal een keuze als we te maken krijgen met trauma of moeilijkheden. We kunnen opgeven of ervoor kiezen om elk moment als een geschenk te ervaren.
Dr. Edith Eger, gevierd therapeut en Holocaustoverlever, heeft deze praktische gids geschreven om ons zachtjes aan te moedigen de gedachten die ons gevangen houden en het destructieve gedrag dat ons belemmert te veranderen. Haar krachtige lessen vormen samen met de verhalen uit Egers’ eigen leven en die van haar cliënten Het geschenk. In dit boek leer je om je slechtste momenten te zien als je beste leermeester, en vind je vrijheid door de kracht die erin zit.
In mei 1945 wordt Edith meer dood dan levend tussen een stapel lijken gevonden door een van de bevrijders. Ze weegt slechts 32 kilo, haar rug is gebroken, ze heeft buiktyfus, longontsteking, pleuritis en een levensgroot trauma. Ze kwam er bovenop, maar was nooit echt vrij. Jarenlang hield ze haar duistere verleden opgesloten. “Maar”, zegt ze, “vrijheid betekent dat we de moed verzamelen om de gevangenis af te breken, steen voor steen.” In en door Auschwitz leerde Edith Eger vele wijze levenslessen. De voor haar twaalf belangrijkste lessen zijn opgenomen in dit boek.
Per augustus 2021 start er een nieuwe ‘Leer voelen’ gevorderdengroep op maandagavond met Giudo als docent.
In Leer voelen wat je wilt voelen beschrijft Rients Ritskes hoe zen helderheid kan scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties. De definities die worden gegeven zijn even eenvoudig als vernieuwend en scheppen een duidelijkheid waaraan dringend behoefte is. Ritskes' heeft een nuchtere manier van schrijven, onderbouwd met veel praktische voorbeelden en adviezen. Dit boek leest als een reisgids door je eigen bewustzijn en gevoelswereld en is bedoeld voor iedereen die hierin de weg beter wil leren kennen.
Lesrooster
| Gevorderdencursus | Docent | |
| Maandagavond | 20.00-21.45 | Nanna Rodrigues de Miranda |
| Maandagavond | 20.00-21.45 | Giudo Adema |
| Dinsdagavond | 20.00-21.45 | Marlies Weijzen |
| Dinsdagavond | 20.00-21.45 | Anjo Keunen |
| Woensdagochtend | 9.30-11.15 | Nico van Spanje |
| Woensdagavond | 20.00-21.45 | Tom van der Heijden |
| Donderdagavond | 20.00-21.45 | Walter Jacobs |
| Vrijdagochtend | 09.30-11.15 | Susanne Schellekens |
| Zaterdagochtend | 09.30-11.15 | Nico van Spanje |
Ja, ik schrijf me graag in voor:
Doorgaande groep. Instroom mogelijk op:
De lessen gaan tijdens de zomervakantie door.
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.