Gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de
regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen en te onderhouden. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Na de introductiecursus kun je doorstromen naar een van de doorgaande groepen.
Wie heeft er nog tijd? Vertrouw op je gevoel bij de keuzes die je maakt.
Stress komt niet alleen van buitenaf, maar vooral van binnenuit. De methode Tijdsurfen bestaat uit zeven 'natuurlijke aanwijzingen'. Je leert hoe je op je gevoel kunt vertrouwen bij de keuze van wat je gaat doen. Je doet daardoor de dingen niet alleen geïnspireerd, maar ook heel effectief. Je gaat een ongedwongen vorm van aandacht ervaren bij alles wat je doet. Maar bovenal ontstaat er een innerlijke rust die je telkens opnieuw laat voelen: ik heb de tijd.
Leven met een vraag
We nemen het ‘Nieuwe koanboek’ van de hand van Rients Ranzen Ritskes als inspiratiebron. Het boek bevat een uitgebreide inleiding op de koantraditie en een verzameling klassieke en moderne koans. Koanstudie is een unieke vraag- en antwoordmethode uit de zentraditie om de geest open, creatief en flexibel te maken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
Je kunt je laten inspireren om zelf met koan(s) te werken, maar het hoeft niet.
In de lessen cultiveren we het ‘leven met een vraag’ in een brede zin. Daarmee ontwikkelen we een flexibiliteit die ons steeds weer van pas kan komen in uitdagende omstandigheden en een snel veranderende wereld.
Voor wie deelneemt aan deze lessen is een gratis exemplaar van het boek beschikbaar.
Leer Voelen wat je wilt voelen: zenvol omgaan met emoties
We baseren ons op het boek "Leer voelen wat je wilt voelen" van Rients Ritskes, wat het vervolg is op het boek uit de Introductiecursus "Leer denken wat je wilt denken".
Zenbeoefening draagt bij tot het beter om gaan met gevoelens, (over)gevoeligheid en emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. Voor iedereen die beter de weg wil leren kennen in zijn of haar eigen bewustzijn en gevoelswereld.
Instromen als gevorderde cursist kan altijd als je voldoende meditatie ervaring hebt. Je lidmaatschap gaat in per de eerste van de maand. Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst.
Inschrijving
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.
