zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

Individuele cursus

Buitengewoon geschikt voor mensen met overvolle agenda's of onregelmatige werktijden. Of voor mensen die liever in een één-op-één situatie werken. Door het individuele karakter is deze cursus zeer efficiënt en doelgericht. Doel van dit traject is om jou te leren mediteren en een eerste vertaalslag te maken naar de praktijk (o.a. jouw persoonlijke doel). De individuele cursus bestaat uit vier privé lessen van anderhalf tot twee uur. Hieronder een voorbeeld van een lesprogramma. Het definitieve programma wordt samen bepaald.

Eerste bijeenkomst

  • Meditatiehouding: fysiek en mentaal
  • Thuis mediteren
  • Doelstellingen formuleren: wat wil je bereiken met je meditatie beoefening?

Tweede bijeenkomst

  • Concentratie, aandacht en afleiding
  • Denk model: van onverwerkte ervaring naar inzicht

Derde bijeenkomst

  • Projectie en selectieve perceptie
  • Zen en geluk
  • Lichaam en geest

Vierde bijeenkomst

  • Goed voelen: emoties, gevoelens en voelen
  • Evaluatie doelstellingen, envelop openen
  • Vervolg & verdieping samen bepalen

Data en tijden bijeenkomsten kunnen we in overleg plannen.

Interesse? Vul het contactformulier in.


Ik wil graag meer informatie en contact over de individuele cursus:


Mijn gegevens:

Naam*:

Adres*:

Postcode*:

Plaats*:



Bedrijf:

Beroep/studie:

Opmerkingen:

Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving