Wekelijkse introductiecursus
Regelmatige beoefening van zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. De introductiecursus van vier maanden geeft je de mogelijkheid de basisbeginselen van zenmeditatie goed eigen te maken. Aan de hand van het boek 'Leer denken wat je wil denken' van Rients Ritskes leer je mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandacht ontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van zen. Verder wordt er aandacht besteed aan de gebruiken van de gevorderden groepen, zoals koanstudie. Na de introductiecursus kun je automatisch doorstromen in een gevorderdencursus.
Effecten volgens cursisten:
"Meer concentratie, zelfvertrouwen en geluk; verbetering van mijn assertiviteit." (Martijn)"Sneller tot rust komen, beter met stress omgaan, meer naar buiten gericht." (Titia)
"Meer gemoedsrust en geduld, verbetering slaap en focus." (Marjonne)
"Meer in balans, beter slapen en meer genieten van kleine dingen." (Rob)
Voor de praktische informatie zoals cursusduur, benodigdheden, cursusgeld en voorwaarden, klik hier.
Passen de onderstaande mogelijkheden niet? Misschien is dan het individueel traject wel iets voor jou.Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.