Wekelijkse gevorderdengroepen
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl dan ook het hele jaar door lessen en trainingen voor iedereen die heeft leren mediteren, de zgn. 'gevorderdengroepen'. Omdat we in de geest van de zen-traditie allemaal altijd 'beginners' blijven, kun je ook aan deze groepen meedoen als je je nog beginner voelt in je meditatie-beoefening.
Elke bijeenkomst begint met een inleiding, gevolgd door twee periodes meditatie (zazen) afgewisseld met loopmeditatie (kinhin), en thee. Ook is er gelegenheid voor persoonlijk onderhoud en koanstudie.
Wat de wekelijkse deelname aan de meditatiegroep volgens de deelnemers inspirerend maakt is dat je naast het samen mediteren ook in alle rust over allerlei onderwerpen een verdiepend en inzicht gevend gesprek met elkaar kunt voeren. We hebben het bijvoorbeeld over hoe het hoofd te bieden aan lastige werksituaties, over hoe om te gaan met jaloezie, met angst of een overmaat aan enthousiasme. Of we hebben het over de inzichten van een zenmeester uit een boek dat we op dat moment gebruiken als leidraad. Ook maatschappelijke thema's komen voorbij. Samen leren en groeien staat voorop, iedereen haalt weer iets anders uit de inleidingen en het gesprek daarover; dat maakt het verrijkend en houdt je meditatie-praktijk levend.
Als je kiest voor een gevorderdengroep omvat je lidmaatschap:
- De wekelijkse les van een uur en drie kwartier
- De maandelijkse meditatie-inloopochtend op zondag (duur twee uur)
- Een periodiek persoonlijk gesprek met je leraar over je meditatie-beoefening en je vragen daarover
Thema
Zensafari: van oerbubbels tot je ware natuur.
Deze lessenreeks is een ontdekkingstocht. Er is geen ‘kaart’, in de vorm van een vast programma of een lesboek. Wel hebben we een startpunt: de verkenning van het fenomeen oerbubbel in zijn algemeenheid; een richting, die verwijst naar de ontdekking van ‘je ware natuur’; en een kompas in de vorm van nieuwsgierigheid naar hetgeen in de weg kan zitten aan het zicht krijgen op die ware natuur. Inspiratie voor de lessen komt uit vragen en ervaringen van de deelnemers, uit moderne en klassieke teksten, uit het Oosten, Westen, Zuiden en Noorden. Naast verkenning van verschillende oerbubbels die we tegenkomen besteden we ook ruim aandacht aan manieren om er mee om te gaan, dan wel ze transparant te krijgen, en zo onze ware natuur een beetje beter te leren realiseren.Met zen beginnen
Shunryu Suzuki heeft er enorm toe bijgedragen dat de zentraditie voor het Westen toegankelijk werd. Zijn leven was een volmaakte expressie van zen; man en methode vielen samen. Bij zen gaat het om openstaan, opnieuw beginnen. Er moet ruimte zijn voor twijfels, vragen en het vermogen de dingen steeds nieuw en fris te zien. Zen beoefenen is eindeloos 'beginnen'.Leer voelen wat je wilt voelen
Hoe kan zen helderheid scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties? Zen kan helpen om beter met gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. We ontwikkelen een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:
Aanmeldingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst. Voor de populaire tijdstippen zijn er vaak wachtlijsten.Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.