Workshop Shakyo; Hartsutra overschrijven
Shakyo is het zorgvuldig overschrijven van boeddhistische geschriften – een eeuwenoude oefening die helpt om je aandacht te trainen en innerlijke rust te vinden. Het mooie van Shakyo is dat het niet uitmaakt hoe goed je handschrift is of of je een boeddhist bent; het gaat om de bewuste aanwezigheid en focus die je in elke letter legt.
Terwijl je schrijft, ontstaat er een moment van stilte waarin lichaam en geest samenkomen. Je merkt hoe je gedachten vertragen, hoe je ademhaling rustiger wordt en hoe er een ruimte van aandacht en kalmte ontstaat. Shakyo nodigt uit tot zelfreflectie en biedt een gelegenheid om even los te komen van de dagelijkse drukte.
Het is een vorm van zen-oefening die niet alleen ontspant, maar ook helpt om bewust stil te staan bij het moment. Iedere letter die je overschrijft wordt een klein ritueel van aandacht, een manier om betekenis en rust een plek te geven in je dagelijks leven.
Programma:
09.45-10.00 ontvangst
10.00-10.30 meditatie
10.30-12.45 theorie & inleiding, schilderen / schrijven
12.45-13.30 Lunch
13.30-15.30 schilderen / schrijven
15.30-16.00 afronden en gezamenlijk opruimen
Docenten: Marjanne Geurtsen, Anne Peters (meditatie)
Wanneer: Zondag 14 december van 10.00 – 16.00 uur
Waar: Zen.nl Eindhoven, Tongelresetraat 301 Eindhoven
Kosten: €125,- inclusief koffie, thee, lunch & materiaal