pompoen

leeg stukje

Mediteren voor beginners

Zen introductiecursus geeft meer rust, energie en inzicht

De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die succesvol toe kunt passen in jouw leven. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters van ieder 5 maanden*. In het eerste deel, dat start in september, staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In deel 2 staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee.
Met een introductiecursus bij Zen.nl Gouda stap je op een bijzonder leerzaam pad voor mensen die rustig èn betekenisvol in het leven willen staan. De wekelijks lessen van de ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de aandachtige toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.

tekening van vier personen die mediterend op een kussentje zitten, elke persoon zit op een kussentje met een andere kleur
  • meer aandacht
  • meer rust en energie
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • beter kunnen luisteren
  • effectiever omgaan met je emoties
  • meer ruimte en richting in je leven

In verband met corona hanteren we voor alle introductiecursussen in de zendo een maximum aantal deelnemers van 9. Wanneer dat maximum is bereikt, werken we met een wachtlijst. Zo houden we het samen veilig.

Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:

Dinsdagavond 18.15-19.45 (vanaf 6 september)
Woensdagavond 20.15-21.45 (vanaf 7 september)
Vrijdagmorgen 9.30-11.00 (vanaf 9 september)
Breng me graag op de hoogte van de start van nieuwe introductiecursussen bij Zen.nl Gouda.

Tarief:

Particulier € 325,- / € 65,- per mnd.
Voltijdstudent € 200,- / € 40,- per mnd.
Bedrijf € 450,- / € 90,- per mnd. inclusief BTW en met factuur


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.