Gevorderdencursus
Regelmatige zen meditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen bieden we gevorderdentraining. We zullen in de lessen dieper ingaan op de verschillende zenthema's. Meditatiebeoefening zal centraal staan.
Ervaring met meditatie is gewenst. Instroom in de gevorderden cursus is op elk moment mogelijk.
Thema's
Leren van je leven
Staan de problemen en uitdagingen die je in je leven tegenkomt je geluk in de weg? Of kunnen ze juist bijdragen aan je geluk? Het laatste is mogelijk, als het je lukt ze niet te zien als hindernis maar als onderdeel van je levenspad.Dat is een vaardigheid die je kunt je leren, dat kun je trainen. In deze cursus leer je hoe je dat doet. De cursus biedt een stapsgewijze methode voor het trainen van je geest. In de boeddhistische traditie wordt dit Lojong genoemd. Een training voor het ontwikkelen van wijsheid, veerkracht en compassie; de fundamenten voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
We werken met het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk dat op 9 juli verscheen. Je krijgt dit boek gratis bij aanvang van de cursus.
Alledaage wonderen
Joko Beck is een van de meest invloedrijke, in het Westen geboren zenleraren van onze tijd. In deze bundel met niet eerder gepubliceerde dharmalezingen gaat zij dieper in op onze ‘kernovertuigingen’, de verborgen, negatieve opvattingen over onszelf, die onze gedachten en ons gedrag bepalen en voorkomen dat we het leven ervaren zoals het werkelijk is.Grappig-ironisch en herkenbaar beschrijft Beck helder en direct de dagelijkse kansen die we van het leven krijgen om denken voor ervaren, dwangmatigheid voor vertrouwen en angst en verdriet voor vrede te verruilen.
Leer voelen wat je wilt voelen
Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.Je leert meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens door:
- Het onderscheid te ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact te maken met je lichaam.
- Te reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Onderscheid te maken tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Te werken met de wijsheid van het lichaam.
Hierdoor kun je je gevoelens en emoties meer van een afstand bekijken en kun je door goed te voelen een anker vinden in het hier en nu. Dat geeft rust en maakt je leven een stuk lichter.
De lessen lopen door tot 30 juni. Dan gaat het zomerrooster in.
Inschrijvingen worden behandeld in volgorde van binnenkomst.
Ja, ik schrijf me graag in voor de gevorderdencursus op:
Wanneer je vandaag niet per mail een bevestiging van je inschrijving ontvangt, mail dan graag: haarlem@zen.nl.Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.