Leer mediteren en ervaar de voordelen binnen enkele weken.
Piekeren, niet kunnen slapen, gestrest van de drukte, herkenbaar?
Zenmeditatie is mentale fitness: een bewezen manier om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen. Geen zweverig gedoe, maar een praktische techniek die je leert om minder te malen en meer te leven.
Of start met een proefles
In ongeveer een uur maak je kennis met zenmeditatie en ervaar je zelf hoe het werkt. Je ontmoet de leraar, ziet de meditatieruimte en krijgt antwoord op je vragen over de lessen. Geen verplichtingen — gewoon proberen.
Wat cursisten zeggen
Sara Verhof ★★★★★ "Top, ik heb het al aanbevolen aan anderen."
Juul Aarts ★★★★★ "Het is tot nu toe wat ik er van verwacht had. Een hele fijne introductie tot zen, op een mooi tempo."
Esther Herberichs ★★★★★ "Heel positief, is een echte verrijking in mijn leven geworden."
Arthur Nieuwendijk (1964) studeerde filosofie, sanskrit en logica in Amsterdam. In 1997 is hij gepromoveerd op de vraag naar de
geldigheid van logische principes. Door de praktische beoefening van zen heeft hij geleerd hoe je de kennis en ervaringen die je
in je leven opdoet kunt omzetten in een doorleefd, persoonlijk inzicht. Door zen is hij, volgens zijn vrouw en drie kinderen,
ook veel vrolijker geworden. Hij heeft een grote drive om ook anderen te introduceren en te begeleiden op het pad van zen op
weg naar een leven met meer rust, balans en geluk. In 2016 is hij tot Osho benoemd.
Arthur leidt Zen.nl Amsterdam.
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Simone Postma (1974) zet zich al 25 jaar beroepsmatig in voor het welzijn van anderen.
Zij studeerde Maatschappelijk Werk en Dienstverlening aan de Hogeschool van Amsterdam en
volgde daar ook de voortgezette opleiding Social Work. Zij werkte in een opvanghuis voor
mishandelde vrouwen en hun kinderen en bij de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde.
Nu werkt zij als communicatieadviseur bij Jeugdbescherming Regio Amsterdam.
Ook geeft zij al jarenlang yogales en mindfulnesstrainingen. In 2019 volgde zij de introductiecursus bij
Zen.nl in Amsterdam. Het was alsof ze thuiskwam.
Zen geeft haar de rust en ruimte te zijn met wat is. Dat geeft haar het vertrouwen dat, wat er ook op haar pad komt, zij het aankan.
Ze is zenleraar, zencoach en (junior)opleider.
e-mail: simone@zen.nl
Esther Blok (1962) studeerde jeugdwelzijnswerk en pedagogiek aan de UvA. Als beleids- en projectmanager bij de gemeente Amsterdam
zet ze zich al vele jaren in voor maatschappelijke projecten. Zen speelt sinds 2014 een centrale rol in haar leven en werk;
het helpt haar om duurzaam geluk te vinden door alles met aandacht te doen. Geïnspireerd door de zenfilosofie liep ze in 2023
van Nederland naar Rome. Haar zenpad in het algemeen en de voettocht naar Rome gaven haar veel energie en nieuwe inzichten,
zaken die ze nu graag deelt in de zenlessen die ze in Zen.nl Amsterdam en Zen.nl Haarlem verzorgt.
e-mail: estherb@zen.nl
Olaf Larsen (1972) studeerde scheikunde en promoveerde in 2002 in de natuurkunde binnen de biofysica.
Sinds 12 jaar houdt Olaf zich vanuit zowel het bedrijfsleven als de universiteit bezig met onderzoek naar de
micro-organismen die leven in ons maag-darmkanaal, en probiotica. Hij doet dit vanuit een zogenaamd One Health
perspectief, waarin gesteld wordt dat alles met elkaar is verbonden. Deze verbondenheid vindt hij terug in de
beoefening van zen, waarmee hij in 2017 bij Zen.nl is begonnen. Door te mediteren en de inzichten vanuit zen
lukt het hem beter om keuzes te maken en helderdere doelen te stellen.
e-mail: olaf@zen.nl
Cursus leren mediteren Zen.nl Amsterdam
Paradijsplein 5, 1093NJ Amsterdam
Leer mediteren en ervaar de voordelen binnen enkele weken.
Piekeren, niet kunnen slapen, gestrest van de drukte, herkenbaar?
Zenmeditatie is mentale fitness: een bewezen manier om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen. Geen zweverig gedoe, maar een praktische techniek die je leert om minder te malen en meer te leven.
Of start met een proefles
In ongeveer een uur maak je kennis met zenmeditatie en ervaar je zelf hoe het werkt. Je ontmoet de leraar, ziet de meditatieruimte en krijgt antwoord op je vragen over de lessen. Geen verplichtingen — gewoon proberen.
Wat cursisten zeggen
Sara Verhof ★★★★★ "Top, ik heb het al aanbevolen aan anderen."
Juul Aarts ★★★★★ "Het is tot nu toe wat ik er van verwacht had. Een hele fijne introductie tot zen, op een mooi tempo."
Esther Herberichs ★★★★★ "Heel positief, is een echte verrijking in mijn leven geworden."
Arthur Nieuwendijk (1964) studeerde filosofie, sanskrit en logica in Amsterdam. In 1997 is hij gepromoveerd op de vraag naar de
geldigheid van logische principes. Door de praktische beoefening van zen heeft hij geleerd hoe je de kennis en ervaringen die je
in je leven opdoet kunt omzetten in een doorleefd, persoonlijk inzicht. Door zen is hij, volgens zijn vrouw en drie kinderen,
ook veel vrolijker geworden. Hij heeft een grote drive om ook anderen te introduceren en te begeleiden op het pad van zen op
weg naar een leven met meer rust, balans en geluk. In 2016 is hij tot Osho benoemd.
Arthur leidt Zen.nl Amsterdam.
Arthur werd 26 september 2021 door Rients benoemd tot zenmeester.
e-mail: arthur@zen.nl
Simone Postma (1974) zet zich al 25 jaar beroepsmatig in voor het welzijn van anderen.
Zij studeerde Maatschappelijk Werk en Dienstverlening aan de Hogeschool van Amsterdam en
volgde daar ook de voortgezette opleiding Social Work. Zij werkte in een opvanghuis voor
mishandelde vrouwen en hun kinderen en bij de Nederlandse Vereniging voor een Vrijwillig Levenseinde.
Nu werkt zij als communicatieadviseur bij Jeugdbescherming Regio Amsterdam.
Ook geeft zij al jarenlang yogales en mindfulnesstrainingen. In 2019 volgde zij de introductiecursus bij
Zen.nl in Amsterdam. Het was alsof ze thuiskwam.
Zen geeft haar de rust en ruimte te zijn met wat is. Dat geeft haar het vertrouwen dat, wat er ook op haar pad komt, zij het aankan.
Ze is zenleraar, zencoach en (junior)opleider.
e-mail: simone@zen.nl
Esther Blok (1962) studeerde jeugdwelzijnswerk en pedagogiek aan de UvA. Als beleids- en projectmanager bij de gemeente Amsterdam
zet ze zich al vele jaren in voor maatschappelijke projecten. Zen speelt sinds 2014 een centrale rol in haar leven en werk;
het helpt haar om duurzaam geluk te vinden door alles met aandacht te doen. Geïnspireerd door de zenfilosofie liep ze in 2023
van Nederland naar Rome. Haar zenpad in het algemeen en de voettocht naar Rome gaven haar veel energie en nieuwe inzichten,
zaken die ze nu graag deelt in de zenlessen die ze in Zen.nl Amsterdam en Zen.nl Haarlem verzorgt.
e-mail: estherb@zen.nl
Olaf Larsen (1972) studeerde scheikunde en promoveerde in 2002 in de natuurkunde binnen de biofysica.
Sinds 12 jaar houdt Olaf zich vanuit zowel het bedrijfsleven als de universiteit bezig met onderzoek naar de
micro-organismen die leven in ons maag-darmkanaal, en probiotica. Hij doet dit vanuit een zogenaamd One Health
perspectief, waarin gesteld wordt dat alles met elkaar is verbonden. Deze verbondenheid vindt hij terug in de
beoefening van zen, waarmee hij in 2017 bij Zen.nl is begonnen. Door te mediteren en de inzichten vanuit zen
lukt het hem beter om keuzes te maken en helderdere doelen te stellen.
e-mail: olaf@zen.nl
