Cursus leren mediteren Zen.nl Doetinchem

Prins Alexanderstraat 106, 7009AH Doetinchem

Leer mediteren en ervaar de voordelen binnen enkele weken.

hotei junior ai generated lineart Piekeren, niet kunnen slapen, gestrest van de drukte, herkenbaar?

Zenmeditatie is mentale fitness: een bewezen manier om rust, focus en veerkracht te ontwikkelen. Geen zweverig gedoe, maar een praktische techniek die je leert om minder te malen en meer te leven.

Vaak al snel merkbare resultaten

Meer innerlijke rust
Minder piekeren
Betere focus
Helderder denken
Minder stress
Meer ontspanning
Betere slaap
Makkelijker inslapen

→ Meld je hier direct aan voor een introductiecursus

Of start met een proefles
In ongeveer een uur maak je kennis met zenmeditatie en ervaar je zelf hoe het werkt. Je ontmoet de leraar, ziet de meditatieruimte en krijgt antwoord op je vragen over de lessen. Geen verplichtingen — gewoon proberen.

Wat cursisten zeggen

Marco
★★★★★
"Heel veel inzicht in mijn eigen belemmerende gedachten gekregen. Hier ben ik nog lang niet klaar mee."

Hannerieke
★★★★
"Ik ben zonder verwachtingen begonnen aan de beginnerscursus en kan nu zeggen dat ik heel blij ben dat ik deze stap heb genomen."

Kevin
★★★★★
"Het heeft mij geholpen tot inzichten te komen. Daarbij hebben de effecten van zen meditatie mij verbaasd, in de positieve zin natuurlijk."

Van wie krijg je meditatieles in Doetinchem?

Lydia Alferink zenleraar Zen.nl Doetinchem

Lydia Alferink werkt behalve als zenleraar en zencoach parttime als schrijftolk voor dove en slechthorende mensen. Ze heeft in 2015 Plum Village in Frankrijk bezocht en ervoer daar heel intens wat zen in de praktijk kan doen. Meditatie werd de dagelijkse praktijk en de praktische werkwijze van Zen.nl sluit hier goed bij aan. In 2015 is ze ook gestart met de zenlerarenopleiding onder leiding van Heleen Ballemans.
e-mail: lydia@zen.nl