Mediteren voor beginners
voor jou en je omgeving"
Dalai Lama
Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de volgende introductiecursus van Zen.nl Lochem, die starten in februari en september.
Wil je eerst deze week een gratis proefles volgen? Ga dan naar Gratis Proefles.
Zen introductiecursus geeft meer rust, energie en inzicht
De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van regelmatige zenmeditatie en hoe je die succesvol toe kunt passen in jouw leven. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters van ieder 5 maanden*. In het eerste deel, dat weer start in september, staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In deel 2 staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee. Met een introductiecursus bij Zen.nl Lochem stap je op een bijzonder en leerzaam pad voor mensen die rustig èn betekenisvol in het leven willen staan. De wekelijkse lessen van de ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de aandachtige toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.
- meer aandacht
- meer rust en energie
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- beter kunnen luisteren
- effectiever omgaan met je emoties
- meer ruimte en richting in je leven
zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.
Tommy Wieringa (auteur/zenbeoefenaar)
Lesrooster*
| v.a. februari 2024 | Tijd |
| Maandag | 18.15-19.45u (deel 2) |
| Dinsdag | 20.30-22.00u (deel 1) |
| Woensdag | 18.15-19.45u (deel 1) |
* Als je nog geen ervaring hebt met zenmeditatie dan is de meest logische volgorde dat je start met deel 1. Maar starten met deel 2, of zelfs een gevorderdengroep, kan in overleg ook.
Ik meld me aan voor de introductiecursus zen
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.