zen meditatie cursus centrum

leeg stukje

Introductiecursus zen: De kracht van rust en betekenis ervaren.

Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de volgende introductiecursus van Zen.nl Lochem (start in februari en september). Wil je eerder beginnen met mediteren en hierin begeleid worden, of heb je andere vragen, neem contact op met Hans van der Vleuten (mail (mail hans@zen.nl of bel 06-19253151).

"Investeren in een kalme geest, is investeren in gezondheid en geluk,
voor jou en je omgeving"
Dalai Lama


Zenmeditatiecursus voor mensen die rustig en ondernemend in het leven willen staan.

Bij de introductiecursus van Zen.nl Lochem ontdek je mediteren voor beginners. Je stapt hiermee op een bijzonder leerzaam pad. Voor mensen die rustig èn betekenisvol in het leven willen staan. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die in jouw dagelijkse leven toe kunt passen. De introductiecursus (Leer denken wat je wilt denken) bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden*. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee en het delen van leerervaringen. De lessen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvatten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
tekening van vier personen die mediterend op een kussentje zitten, elke persoon zit op een kussentje met een andere kleur
  • meer rust en energie
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • effectiever omgaan met je emoties
  • meer ruimte en richting in je leven

De algemene effecten die met de werking van zenmeditatie in verband worden gebracht, zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.
Tommy Wieringa (auteur/zenbeoefenaar in voorwoord "Meer zen, minder bubbels" van Rients Ritskes)

Lesrooster

v.a. sept. 2022Tijd
Maandag18.30 - 20.00
Dinsdag20.30 - 22.00
Woensdag18.30 - 20.00
Vrijdag9.30 - 11.00

Ja, ik heb interesse in de introductiecursus zen

De volgende 5 maandse* introductiecursus gaat in september weer van start gaan.

* Deze cursus wordt gegeven in 20 wekelijkse lessen. Dit om samen voldoende basis te leggen om zenmeditatie succesvol in te bouwen in je dagelijkse leven. Dus schrijf je in met de bedoeling om de cursus af te maken. Mocht je onverhoopt toch eerder willen stoppen: De opzegtermijn is 1 maand.

Hieronder kan je je aanmelden. Je hebt de keuze uit vier groepen, waaronder ook een op de vrijdagmorgen. Mocht je op meerdere momenten kunnen geef dat s.v.p. bij de opmerkingen aan. Dit maakt een gelijkmatige verdeling over de (kleine) groepen straks eenvoudiger.

Maandag 18.30u - 20.00u (start 12 september)
Dinsdag 20.30u - 22.00u (start 13 september)
Woensdag 18.30u - 20.00u (start 14 september)
Vrijdag 9.30u - 11.00u (start 16 september)
Neem svp contact met me op, want ik wil graag op kortere termijn kennismaken met zenmeditatie.

Tarief:

Particulier €325,- / €65,- per maand
Voltijdstudent (en andere minder draagkrachtigen) €200,- / €40,- per maand


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.