pompoen

leeg stukje

Mediteren voor beginners

"Investeren in een kalme geest, is investeren in gezondheid en geluk,
voor jou en je omgeving"
Dalai Lama


Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor deel 1 van de volgende introductiecursus van Zen.nl Lochem, die starten in februari en september. Wil je eerder beginnen met zenbeoefening en hierin begeleid worden, of heb je andere vragen, neem contact op met Hans van der Vleuten (mail hans@zen.nl of bel 06-19253151).

Zen introductiecursus geeft meer rust, energie en inzicht

De introductiecursus is leren mediteren voor beginners, dus mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met mediteren. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die succesvol toe kunt passen in jouw leven. De introductiecursus van één les per week bestaat uit twee semesters van ieder 5 maanden*. In het eerste deel, dat start in september, staat Leer denken wat je wilt denken centraal. In deel 2 staat Leer voelen wat je wilt voelen centraal. Elke les is er een interactieve inleiding, er wordt gemediteerd, ervaringen uitgewisseld en we sluiten af met thee.
Met een introductiecursus bij Zen.nl Lochem stap je op een bijzonder leerzaam pad voor mensen die rustig èn betekenisvol in het leven willen staan. De wekelijks lessen van de ervaren leraar en de uitwisseling met je medecursisten stimuleren de aandachtige toepassing van zen in je dagelijks leven. Daardoor merk je meestal binnen een paar weken al welke positieve effecten het mediteren jou geeft.

tekening van vier personen die mediterend op een kussentje zitten, elke persoon zit op een kussentje met een andere kleur
  • meer aandacht
  • meer rust en energie
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • beter kunnen luisteren
  • effectiever omgaan met je emoties
  • meer ruimte en richting in je leven

De algemene effecten die met de werking van zenmeditatie in verband worden gebracht, zoals focus, kalmte en controle onderschrijf ik een voor een.
Tommy Wieringa (auteur/zenbeoefenaar in voorwoord "Meer zen, minder bubbels" van zenmeester Rients Ritskes)

Lesrooster

v.a. sept. 2022Tijd
Dinsdag20.30 - 22.00
Woensdag18.30 - 20.00
Vrijdagochtend*9.30 - 11.00

* Op vrijdagmorgen zijn 'Leer denken….' en 'Leer voelen….." opgenomen in het programma voor starters én gevorderden, die hun basis willen versterken: 'Je thuis voelen met zen'. M.a.w.: Leren denken wat je wilt denken, leren voelen wat je wilt voelen en uiteindelijk doen wat je wilt doen in èèn.

Ik meld me aan voor de introductiecursus zen*

*Als er nu geen nieuwe introductie meer gepland staat en je hebt wel belangstelling voor de introductiecursus/proefles stuur een mail naar hans@zen.nl of bel 06-19253151 of kies één van onderstaande opties

Als je interesse hebt in een gratis proefles: klik op de rode knop in de rechterkolom.

Als je interesse hebt in een gratis proefles: klik op de rode knop onderaan deze pagina.

Ik neem graag een keer deel. Breng me op de hoogte wanneer er nieuwe proeflessen en/of introductiecursussen gepland zijn bij Zen.nl Lochem
Neem svp contact met me op, want ik wil graag op kortere termijn kennismaken met zenmeditatie en/of zencoaching

Tarief:

Particulier €325,- / €65,- per maand (bij betaling ineens cursusboek Leer denken cadeau)
Voltijdstudent (en andere minder draagkrachtigen) €200,- / €40,- per maand


Mijn gegevens:

Naam*:
   


Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.