Zen

Zen betekent mindfulness en meditatie. Het verbetert je mentale fitness en vermindert meteen de drukte in je hoofd. Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie. Zen geeft een voldaan gevoel.

 

Zen
Zen betekent mindfulness en meditatie. Het verbetert je mentale fitness en vermindert meteen de drukte in je hoofd. Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie. Zen geeft een voldaan gevoel.

Gratis workshop

Zen.nl mediteren leren

Voor de start van de nieuwe cursussen kennismaken met zen kun je deelnemen aan een gratis workshop zenmeditatie. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.

Zesweekse cursus kennismaken met zen

Zen.nl introductie cursussen meditatie

Je leert mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van zen.

Gevorderdencursus

Zen.nl gevorderden

De gevorderden cursus brengt je de regelmaat van zen beoefening en ondersteunt zo om zen in je leven te integreren. Vanaf september wordt er in de gevorderden cursus het boek 'Proberen niet te proberen' van Edward Slingerland behandeld.