Zen.nl logo

zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

ZEN.NL NIJMEGEN

Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Met het beoefenen van zenmeditatie leer je meer denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Bij Zen.nl Nijmegen geven wij zenmeditatie-training op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al meer dan 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar meer rust, focus en inzicht.


CURSUSSEN




De vierweekse zomercursus

Deze vierweekse cursus is een compacte en intensieve kennismakingscursus zenmeditatie. Je leert mediteren en we staan uitgebreid stil bij de fysieke en mentale houding tijdens zenmeditatie. De praktische toepassing van zen staat altijd centraal.





De introductiecursus

Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen en zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.





Gratis proeflessen

Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles zenmeditatie. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.





De gevorderden

De gevorderden groepen bouwen voort op de vaardigheden die je geleerd hebt in de introductiecursus en helpen je de rust van het mediteren te integreren in de hectiek van het dagelijks leven.





ZENCOACHING

De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.





LEZINGENREEKS RIENTS RITSKES

Er wordt een serie lezingen van Rients Ritskes aangeboden door Zen.nl Nijmegen.
Aanleiding is het verschijnen van het nieuwste boek van Rients: "Meer zen, minder bubbels".