Zen.nl logo

zen meditatie cursus centrum zen meditatie cursus centrum

ZEN.NL NIJVERDAL

Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Met het beoefenen van zenmeditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. In Zen.nl Nijverdal geven wij zenmeditatie-trainingen op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.


CURSUSSEN

Zomerprogramma

Het is zomer. Een mooi moment om niet alleen te ontspannen en het tempo terug te schroeven, maar ook om zaken op een rij te zetten. Het boekje 'Meer zen, minder bubbels' van Rients Ritskes biedt daarvoor de aanleiding en de inspiratie. Het programma van vier lessen is bedoeld voor mensen die opnieuw kennis willen maken met zenmeditatie, voor cursisten die de introductiecursus en de gevorderde cursus hebben gevolgd. En het programma beidt de mogelijkheid om in deze periode in een groep te blijven mediteren.





De introductiecursus

Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen en zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.





Gratis proeflessen

Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles zenmeditatie. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.





De gevorderden

De gevorderden groep bouwt voort op de vaardigheden die je geleerd hebt in de introductiecursus en helpt je de rust van het mediteren te integreren in de hectiek van het dagelijks leven.





ZENCOACHING

De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.