Gevorderden
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen en te onderhouden. Om dit te ondersteunen biedt Zen.nl ook het hele jaar door lessen en trainingen. Na de introductiecursus kun je doorstromen naar een van de doorgaande groepen.
Thema's
Leer voelen wat je wilt voelen
Hoe kan zen helderheid scheppen in de verwarrende werkelijkheid van gevoelens en emoties? Zen kan helpen om beter met gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. We ontwikkelen een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.
Daijobu; de Japanse kunst van zorgeloos leven
Heb je soms het gevoel dat je hoofd nooit stil is? Dat je blijft nadenken, vergelijken of je zorgen maakt over dingen die misschien nooit gebeuren? En hoe fijn is het dan wanneer die onrust ineens wegvalt — alsof er weer ruimte ontstaat om adem te halen?Daijobu: de Japanse kunst van zorgeloos leven laat zien hoe je die rust vaker kunt terugvinden. Met wijze én verrassend praktische lessen uit de Japanse zenfilosofie helpt Shunmyo Masuno je om minder te piekeren en meer in het moment te leven.
In plaats van voortdurend bezig te zijn met wat er mis kan gaan, leer je je aandacht terug te brengen naar het hier en nu. Want vaak blijken onze grootste zorgen achteraf helemaal niet zo groot te zijn.
Verwacht geen applaus
Staan de problemen en uitdagingen die je in je leven tegenkomt je geluk in de weg? Of kunnen ze juist bijdragen aan je geluk? Het laatste is mogelijk, als het je lukt ze niet te zien als hindernis maar als onderdeel van je levenspad.Dat is een vaardigheid die je kunt je leren, dat kun je trainen. In deze cursus leer je hoe je dat doet. De cursus biedt een stapsgewijze methode voor het trainen van je geest. In de boeddhistische traditie wordt dit Lojong genoemd. Een training voor het ontwikkelen van wijsheid, veerkracht en compassie; de fundamenten voor duurzame, persoonlijke en spirituele groei.
We werken met het boek Verwacht geen applaus van Arthur Nieuwendijk. Je krijgt dit boek gratis bij aanvang van de cursus.
Ik meld me hierbij aan voor de gevorderdencursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.