Mediteren voor beginners
Introductiecursus zen
Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de volgende introductiecursus van Zen.nl Nijverdal.
De start is in februari en september. Wil je eerder beginnen met mediteren en hierin begeleid worden,
of heb je andere vragen, neem contact op met Harry Mengers (mail
harry@zen.nl of bel 06-27007146).
voor jou en je omgeving"
Dalai Lama
Zenmeditatiecursus geeft minder stress en meer rust en energie
Bij de introductiecursus van Zen.nl Nijverdal ontdek je mediteren voor beginners. Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les heeft een interactieve inleiding. Er wordt gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvatten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:
- meer rust
- minder stress
- beter slapen
- beter voelen
- meer aandacht
- beter kunnen luisteren
- minder storende emoties
- meer energie
Tommy Wieringa (auteur/zenbeoefenaar in voorwoord "Meer zen, minder bubbels" van Rients Ritskes)
Ja, ik heb interesse in zenmeditatie voor beginners:
De volgende introductiecursus zal in februari weer van start gaan. Hieronder kan je vast je belangstelling laten blijken en je inschrijven."Ik ben altijd druk met van alles en zocht vooral afleiding als ik me niet prettig voelde. Daarom wilde ik meer leren loslaten.
Niet weglopen voor dingen, maar beter leren omgaan met emoties en meer rust ervaren.
Zen was veel praktischer en meer down to earth dan ik van te voren had verwacht. Naast het oefenen met mediteren bestaan de lessen uit een stukje interactieve theoriebespreking, waarbij veel aandacht is voor praktische voorbeelden en handvatten.
Dit bleek een fijne combinatie die mij goed geholpen heeft! Ik merkte binnen 3 maanden de voordelen al.
Eigenlijk zou iedereen eens in zijn leven minstens een korte meditatiecursus moeten volgen." - (Stacy)
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.