In deze collegereeks maak je kennis met de Japanse psychiater Shōma Morita (1874–1938) en zijn op zen geïnspireerd perspectief op welzijn. In plaats van jezelf te willen repareren, oefen je zoals Morita dat leert: je te richten op wat het leven echt van je vraagt.
Je ontdekt een vorm van psychologie die draait om levenskunst.
In this six-session online course, you will learn zen meditation as a practical method for training attention, strengthening mental clarity and developing a stable presence in daily life. The course has an interactive set-up. Participants begin practicing from the first session and gradually build a sustainable meditation rhythm that fits professional and private life.
Wat gebeurt er met je brein als je mediteert? In deze cursus verbinden we de moderne neurowetenschap met de eeuwenoude zenpraktijk. We ontdekken hoe aandacht, stress, empathie, motivatie en waarneming met elkaar samenhangen, en hoe meditatie het brein en onszelf blijvend kan veranderen.
