Online meditatiecursus voor long-covid patiënten
Heb je last van langdurige klachten door long-covid? Uit recent onderzoek van het Erasmus MC blijkt dat meditatie een effectieve bijdrage kan leveren in het herstel. Maar liefst 83% van de 646 long-covid patiënten die gingen mediteren, gaven aan dat dit een positieve tot heel positieve bijdrage leverde aan hun gezondheid en welzijn. Daarom biedt Stichting Zen.nl Nederland nu een speciale online cursus aan, gericht op mensen met long-covid-klachten.
Wat kun je verwachten?
Wat kun je verwachten?
- Stapsgewijs leren mediteren: De cursus is speciaal afgestemd op de beperkingen die vaak gepaard gaan met long-covid en bedoeld om het mediteren te leren integreren in je dagelijkse leven.
- Flexibele opzet: De bijeenkomsten zijn online en duren één uur, zodat het haalbaar is, ook voor deelnemers met minder energie.
- Dagelijkse meditatie: In de cursus wordt je begeleid en aangemoedigd om zelf dagelijks te mediteren, afgestemd op jouw persoonlijke energieniveau.
Docent:
Bettina Zevenbergen, ervaren zenmeester en oprichter van Zen.nl Zeist
Evaluatie
In 2025 is deze cursus voor het eerst gegeven en heeft er een uitgebreide evaluatie plaatsgevonden. Uit deze evaluatie blijkt dan actieve deelnemers significant meer gezondheid, energie en welzijn ervaren na afloop van de zes weekse cursus. Klik hier om de volledige evaluatie van de effecten van de cursus Zen met Long Covid in te zien.
Praktische informatie
| Data: | maandag 9 maart donderdag 11 maart maandag 16 maart donderdag 19 maart maandag 23 maart maandag 30 maart |
| Tijd: | Van 10.00 tot 11.00 uur |
Kosten
€56,- voor de zes online lessen (gesubsidieerde deelname mogelijk, zie hieronder)
Waarom meedoen?
- Meditatie helpt om chronische vermoeidheid en mentale mist te verlichten en ondersteunt het immuunsysteem.
- Mediteren biedt rust, veerkracht en perspectief in uitdagende perioden van ons leven.
Ben je er klaar voor?
Ben je klaar om de voordelen van meditatie zelf te ervaren? Meld je aan en ervaar wat meditatie bij kan dragen aan jouw welzijn. Deze cursus is een initiatief van de Stichting Zen.nl Nederland.