Zen.nl logo Zen.nl Nederland
Mediteren met effect
024-6636420

zen in de zomer

zen in de zomer

ZenActueel nummer 12, 25 maart 2016. Meld je hier gratis aan als abonnee. Zie ook het archief.

 
 


Mediteren, sporten en kanker

Rients Ritskes, Zen.nl Nijmegen. Vaak zijn mensen bij ons in de zencursus verbaasd ook gemotiveerd te worden om te gaan sporten. Toch is het logisch. Onze missie is immers om zoveel mogelijk mensen te faciliteren in duurzaam geluk en naast de geestelijke gezondheid speelt de lichamelijke gezondheid daar natuurlijk een heel belangrijke rol in. Mediteren en bewegen maakt 1+1=3 en dat gun je iedereen. We zien vaak dat mensen die voldoende bewegen en sporten ook sneller en meer effecten merken van het mediteren. Dus alle reden om die twee te combineren. De positieve effecten van meditatie worden tegenwoordig met heel veel wetenschappelijke resultaten onderbouwd en dat geldt gelukkig ook voor de effecten van bewegen.

Kanker
Zo ontdekten in Denemarken onderzoekers kort geleden dat als muizen met kanker dagelijks veel bewegen, dit de tumorgroei drastisch remt (Bionieuws 29-2-2016). Ze lieten muizen met onder meer long-, lever- en huidkanker dagelijks vier tot zeven kilometer rennen in een loopmolentje. De tumorgroei stagneerde niet alleen, maar nam zelfs met zo'n 60 procent af. De wetenschappers voerden hun experiment uit om erachter te komen waarom beweging zo'n gunstige invloed heeft, want dat was al langer bekend. Nu blijkt dat beweging zorgt voor meer zogeheten NK-cellen in de bloedbaan. Deze witte bloedcellen zijn de vechtersbaasjes van het afweersysteem. Ze vallen met succes de kankercellen aan.

 
 

Lees in deze ZenActueel ook:















 
 
 
 

ZenActueel TV gemist?