Zen

Zen betekent mindfulness en meditatie. Het verbetert je mentale fitness en vermindert meteen de drukte in je hoofd. Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie. Zen geeft een voldaan gevoel.

 

Zen
Zen betekent mindfulness en meditatie. Het verbetert je mentale fitness en vermindert meteen de drukte in je hoofd. Je voelt wat echt belangrijk is en ervaart meer rust, aandacht en energie. Zen geeft een voldaan gevoel.

Hanneke Dijkman

Zen.nl Rotterdam Zuid

Hanneke Dijkman
Weipoort 31
3075 EW Rotterdam
Tel: 06 2277 0681
E-mail: rotterdamzuid@zen.nl

Hanneke Dijkman

Zen.nl Rotterdam Zuid

Hanneke Dijkman
Weipoort 31
3075 EW Rotterdam
Tel: 06 2277 0681
E-mail: hanneke@zen.nl

Open zen

Zen.nl samen mediteren

Een plek in de wijk waar je kunt mediteren samen met anderen, ook zonder les. Dat willen we bieden. Daarom zijn we iedere dinsdag gratis open voor meditatie.

Gratis proefles: schrijf je nu in!

Zen.nl mediteren leren

Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een proefles zen. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.

Introductiecursus

Zen.nl introductie cursussen meditatie

Je leert mediteren en het vergroten van aandacht en bewustzijn. Er komen tal van onderwerpen aan bod die in het dagelijks leven centraal staan, waaronder: omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling en geluk. We leggen de relatie met het dagelijks leven en staan stil bij de praktische toepassing van zen.