Utrecht
meditatiebel

Intensieve zendag

Op de volgende dagen zijn er intensieve zendagen gepland:
zaterdag 20 februari
zaterdag 24 april
zaterdag 18 september
zaterdag 13 november

Het programma bestaat uit meditatieperiodes afgewisseld met loopmeditatie, een maaltijd in de zendo, een korte inleding en mogelijkheid voor persoonlijk onderhoud.

De intensieve zendag wordt begeleid door Floor Rikken. De kosten bedragen € 45,- voor Zen.nl cursisten, voor niet cursisten € 60,-.
Je kunt je aanmelden door een email te sturen aan Floor: floor@zen.nl.

Programma

12.30 uur:  deur open
13.00 uur:start in zendo en eerste meditatie
13.30 uur:zazen
14.30 uur:inleiding
15.15 uur:pauze
16.00 uur:zazen
17.30 uur:maaltijd in zendo
18.00 uur:opruimen en korte pauze
18.30 uur:zazen + persoonlijk onderhoud
20.30 uur:afronden in zendo en einde