Wekelijkse gevorderden cursus
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven in te bouwen. Om dit te ondersteunen bieden Zen.nl Utrecht ook het hele jaar door lessen en trainingen.
Thema's
Niets is zo, de kern van zen.In Niets is zo verwoordt de beroemde zenmeester Shunryu Suzuki in eenvoudig te begrijpen taal, warmhartig en met humor, de kern van zen. Zoals een vader en een moeder je bij de hand nemen, zo ondersteunt Suzuki je en moedigt hij je aan je eigen weg te vinden. Meer nog dan specifieke richtlijnen en technieken te benadrukken, stimuleert hij je je eigen hart te leren kennen en jezelf volledig uit te drukken. Suzuki's woorden lijken niet van buiten te komen maar maken de stem in jezelf wakker. Hoofdthema's in dit boek zijn: leven in het hier en nu, vriendelijk zijn voor jezelf en 'waar je ook bent daar is verlichting'.
De les op vrijdag 9.00-10.45 uur heeft vanaf 5 september als thema Zenvol omgaan met emoties. We baseren ons op het boek 'Leer voelen wat je wilt voelen' van Rients Ritskes, wat het vervolg is op het boek uit de introductiecursus "Leer denken wat je wilt denken".Zenbeoefening draagt bij tot het beter om gaan met gevoelens, (over)gevoeligheid en emoties. Niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. Voor iedereen die beter de weg wil leren kennen in zijn of haar eigen bewustzijn en gevoelswereld.
Lesrooster v.a. februari 2026:
| Maandag | 17.45-19.30 |
| Maandag | 20.00-21.45 |
| Dinsdag | 17.45-19.30 |
| Woensdag | 9.30-11.15 |
| Woensdag | 20.00-21.45 |
| Donderdag | 20.00-21.45 |
| Vrijdag | 9.00-10.45 |
| Vrijdag | 19.30-21.15 |
Ja! Ik schrijf me graag in voor de gevorderden cursus op:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.