Utrecht
pompoen

leeg stukje

Zenmeditatiecursus geeft meer rust en energie

Onderaan deze pagina kun je je inschrijven voor de komende introductiecursus van Zen.nl Utrecht.

Tijdens de cursus leer je de eeuwenoude techniek van zenmeditatie en hoe je die dagelijks toe kunt passen. De introductiecursus bestaat uit één les per week en duurt vijf maanden. Elke les begint met een interactieve inleiding. Daarna wordt er gemediteerd, afgewisseld met loopmeditatie en we sluiten af met thee. De inleidingen geven je inzicht in de oorzaken van onrust en handvaten hoe dit te veranderen. Ook behandelen we onderwerpen uit de zentraditie om op een zenvolle manier naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Daarnaast maak je kennis met wat moderne wetenschap en psychologie zeggen over de positieve effecten van zenmeditatie, zoals:

effecten van zen meditatie

    effecten van zen meditatie
  • meer rust
  • minder stress
  • beter slapen
  • beter voelen
  • meer aandacht
  • beter kunnen luisteren
  • minder storende emoties
  • meer energie

Lesrooster

vanaf sept.2021 Introductie Start Locatie
Maandag 20.00-21.45 6 september Hoograven, Duurstedelaan 42
Dinsdag 20.00-21.45 7 september A’damsestraatweg 66
Woensdag 17.45-19.30 8 september A’damsestraatweg 66
Vrijdag 11.15-13.00 10 september A’damsestraatweg 66
Vrijdag 19.30-21.15 10 september A’damsestraatweg 66
Zaterdag 9.00-10.45 11 september A’damsestraatweg 66

vanaf feb. 2022 Introductie Start Locatie
Maandag 20.00-21.45 7 feb. - 20 juni Hoograven, Duurstedelaan 42
Dinsdag 20.00-21.45 8 feb. - 21 juni A’damsestraatweg 66
Woensdag 17.45-19.30 9 feb. - 22 juni A’damsestraatweg 66
Donderdag 17.45-19.30 10 feb. - 23 juni A’damsestraatweg 66
Vrijdag 11.15-13.00 11 feb. - 24 juni A’damsestraatweg 66
Vrijdag 19.30-21.15 11 feb. - 24 juni A’damsestraatweg 66
Zaterdag 9.00-10.45 12 feb. - 25 juni A’damsestraatweg 66

In verband met corona hanteren we voor alle introductiecursussen in de zendo aan de Amsterdamsestraatweg een maximum aantal deelnemers van 14 en voor de zendo in Hoograven 9. Wanneer dat maximum is bereikt, werken we met een wachtlijst. Zo houden we het samen veilig.

Ja! Ik schrijf me graag in voor de introductiecursus op:

Introductiecursussen vanaf februari 2022

Maandag 20.00–21.45 (start 7 februari, loc. Hoograven)
Dinsdag 20.00–21.45 (start 8 februari)
Woensdag 17.45-19.30 (start 9 februari)
Donderdag 17.45-19.30 (start 10 februari)
Vrijdag 11.15-13.00 (start 11 februari)
Vrijdag 19.30-21.15 (start 11 februari)
Zaterdag 9.00-10.45 (start 12 februari)


Tarief:

Particulier € 295,- (per maand € 59,-)
Student € 195,- (per maand € 39,- , voltijd student)
Bedrijf € 395,- (per maand € 79,- , inclusief BTW en met factuur)


Tarief:

Particulier  € 295,- (per maand € 59,-)
Student € 195,- (per maand € 39,- , voltijd student)
Bedrijf € 395,- (per maand € 79,- , inclusief BTW en met factuur)


Mijn gegevens:

Naam*:
   
Adres*:

Postcode*:

Plaats*:



Op welke wijze heb je kennis gemaakt met Zen.nl?


Opmerkingen:

* Deze velden zijn verplicht bij inschrijving

"Ik ben altijd druk met van alles en zocht vooral afleiding als ik me niet prettig voelde. Daarom wilde ik meer leren loslaten.
Niet weglopen voor dingen, maar beter leren omgaan met emoties en meer rust ervaren.
Zen was veel praktischer en meer down to earth dan ik van te voren had verwacht. Naast het oefenen met mediteren bestaan de lessen uit een stukje interactieve theoriebespreking, waarbij veel aandacht is voor praktische voorbeelden en handvatten.
Dit bleek een fijne combinatie die mij goed geholpen heeft! Ik merkte binnen 3 maanden de voordelen al.
Eigenlijk zou iedereen eens in zijn leven minstens een korte meditatiecursus moeten volgen.
" - (Stacy)


Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.