Omdat aandacht werkt

Omdat aandacht werkt


Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Onze cursussen worden beoordeeld met een 9 en Zen.nl bestaat al meer dan 30 jaar.

Zenmeditatie geeft je rust, focus en inzicht. Het leert je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Onze cursussen worden beoordeeld met een 9 en Zen.nl bestaat al meer dan 30 jaar.






Cursus meditatie Voorschoten: Leer mediteren

Meditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen. Met het beoefenen van meditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen. Bij onze cursus meditatie in Voorschoten leer je mediteren op een inspirerende, uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.

Meditatiecursussen in Voorschoten

 

Marco

Aantal Sterren: ★★★★★
"Heel veel inzicht in mijn eigen belemmerende gedachten gekregen. Hier ben ik nog lang niet klaar mee."

Hannerieke

Aantal Sterren: ★★★★
"Ik ben zonder verwachtingen begonnen aan de beginnerscursus en kan nu zeggen dat ik heel blij ben dat ik deze stap heb genomen."

Kevin

Aantal Sterren: ★★★★★
"Het heeft mij geholpen tot inzichten te komen. Daarbij hebben de effecten van zen meditatie mij verbaasd, in de positieve zin natuurlijk."




Gratis proeflessen meditatie in Voorschoten

Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles meditatie in Voorschoten. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.

De introductiecursus in Voorschoten

Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk. Je leert mediteren samen met anderen in Voorschoten. Zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.

De gevorderdencursus meditatie in Voorschoten

Je ervaart meer rust en voldoening naarmate je meer één bent met wat je doet. Dat kun je leren door vier vaardigheden te ontwikkelen: aandacht, acceptatie, zelfreflectie en blijven doen. Samen stellen deze vaardigheden je in staat steeds moeitelozer door het leven te bewegen.
In deze cursus ontwikkelen we deze vier vaardigheden en onderzoeken hun samenhang.
Je leert hoe je kunt weten welke stappen er op een bepaald moment te nemen zijn, hoe je daarvoor in beweging komt en hoe je in beweging blijft. Je leert te doen wat je wilt doen, dat wil zeggen: één te zijn met wat je doet. En dat geeft rust.

Zencoaching

De combinatie van mediteren en gecoacht worden, maakt dat je je doelen beter haalt. Vaak worden zo opmerkelijke resultaten bereikt. Ervaring met mediteren vooraf is niet nodig. Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale veerkracht en energie. Juist door te leren helemaal in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden.

Van wie krijg je meditatieles in Voorschoten?


Marleen Cremers (1965) mediteert sinds 2012 bij Zen.nl en volgde bij Marees Hurkxkens in Maastricht de opleiding tot zenleraar. Ze heeft een achtergrond in ontwikkelingsgeografie en economie en is werkzaam in onderzoek, beleid en management op sociaal economisch gebied. Marleen heeft ervaren dat zenmeditatie ruimte creëert, waardoor inzicht, ontspanning, een grotere effectiviteit en meer geluk ontstaan. Ze oefent dit in de dagelijkse praktijk van leven en werk, en deelt dit in haar zenlessen graag met anderen.
e-mail: MarleenC@zen.nl
Marleen Cremers zenleraar
 

Florentine van Lookeren Campagne (1978) mediteert sinds 2010 en volgde de opleiding tot zenleraar bij Rients Ritskes en Floor Rikken. Ze werkte als journalist en redacteur en combineert nu het leraarschap met haar gezin. Sinds ze aan zen doet is ze beter in staat om keuzes te maken en slaapt beter. Ook helpt het regelmatig mediteren haar met zingevingsvragen én het genieten van de alledaagse dingen. Naast het geven van zenlessen, schrijft Florentine ook regelmatig een column in ZenActueel over zen in het dagelijks leven van een moeder met twee kinderen.
e-mail: florentine@zen.nl
Florentine van Lookeren Campagne
 

Jan Pennings (1950) mediteert sinds 2018 en volgt de opleiding tot zenleraar bij Bert Gen-Ryū van Voorst in Gouda. Hij heeft als voormalig financieel directeur van een beursgenoteerde onderneming gezien en ervaren hoe lastig het kan zijn om in de dagelijkse hectiek een balans te vinden tussen je binnen- en buitenwereld. Hij vindt op het zenpad de inspiratie en rust die leidt naar verdieping van persoonlijke ontwikkeling. Dat maakt hem (ook volgens zijn omgeving) een blijer mens. En dat wil hij graag delen met anderen zodat we elkaar inspireren om de kunst van het leven verder te ontwikkelen
e-mail: janp@zen.nl
Jan Pennings zenleraar Zen.nl Gouda Voorschoten
 

Bert Gen-Ryū van Voorst (1966) is ondernemer in de IT-sector en mediteert sinds 2014. In 2017 is hij gestart met de opleiding tot zenleraar en wordt opgeleid Floor Rikken. Vooral de praktische kant van zen spreekt hem enorm aan. Zo helpt het mediteren hem onder andere bij het verkrijgen van een betere balans tussen werk en privé en het analyseren van problemen. De opgedane kennis en inzichten wil hij graag delen. Daarom geeft Bert geeft les in Zen.nl Gouda en Utrecht.
e-mail: genryu@zen.nl
Bert van Voorst zenleraar Zen.nl Gouda en Utrecht
 

Rients Ritskes (1957) mediteert vanaf zijn 17e en heeft getraind onder leiding van verschillende Amerikaanse en Japanse zenmeesters en was leerling van Hirata Roshi van Tenryu-ji van 1986 tot 2008. Rients is oprichter en sinds 2010 zenmeester van Zen.nl en heeft meer dan 30 jaar ervaring als zenleraar. Daarnaast is hij auteur van 12 boeken waarin de praktische toepassing van zen centraal staat. Voordat hij in 1992 fulltime zenleraar werd, was hij 10 jaar studieadviseur aan de medische faculteit in Utrecht.
e-mail: rients@zen.nl
zenmeester schrijver zenleraar Rients Ritskes oprichter Zen.nl