Gevorderdencursus
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven
in te bouwen. Om dit te ondersteunen bieden we het hele jaar door wekelijkse lessen aan. In de lessen gaan we dieper in op de verschillende zen
thema's. Inspiratie halen we uit een aantal zen boeken en elkaars ervaringen. Meditatiebeoefening staat centraal. Ervaring met meditatie is gewenst.
Elke bijeenkomst omvat twee periodes zazen (zitmeditatie), kinhin (loopmeditatie), een zen inleiding en theeceremonie. Er is regelmatig
gelegenheid voor dokusan (persoonlijk onderhoud met zenleraar).
Programma vanaf september 2025
Leer voelen wat je wilt voelen van Rients Ritskes
Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.Je leert meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens door:
- Het onderscheid te ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact te maken met je lichaam.
- Te reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Onderscheid te maken tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Te werken met de wijsheid van het lichaam.
Hierdoor kun je je gevoelens en emoties meer van een afstand bekijken en kun je door goed te voelen een anker vinden in het hier en nu. Dat geeft rust en maakt je leven een stuk lichter.
Alledaagse wonderen
Joko Beck is een van de meest invloedrijke, in het Westen geboren zenleraren van onze tijd. In deze bundel met niet eerder gepubliceerde dharmalezingen gaat zij dieper in op onze ‘kernovertuigingen’, de verborgen, negatieve opvattingen over onszelf, die onze gedachten en ons gedrag bepalen en voorkomen dat we het leven ervaren zoals het werkelijk is. Grappig-ironisch en herkenbaar beschrijft Beck helder en direct de dagelijkse kansen die we van het leven krijgen om denken voor ervaren, dwangmatigheid voor vertrouwen en angst en verdriet voor vrede te verruilen.Zen mind, beginners mind
In Japan kennen we de term shoshin, die ‘beginnersgeest’ betekent.De oorspronkelijke geest is geen gesloten geest, maar eigenlijk een lege geest, een geest die tot alles bereid is. Als je geest leeg is, staat hij altijd klaar, staat hij overal voor open. De geest van een beginner heeft vele mogelijkheden, de geest van iemand die ervaren is maar enkele. (Suzuki)
Vanuit die houding van een beginner gaan we de komende maanden aan de slag met de lesstof uit de introductiecursus. We frissen onze kennis en inzichten op EN zoeken de verdieping in onze beoefening.
Daarvoor gebruiken we natuurlijk ‘leer denken wat je wilt denken’ van Rients Ritskes, onze zenmeeester. Dit is de basis van de beoefening bij Zen.nl. En als andere inspiratiebronnen gaan we te rade bij Suzuki, Stephan Batchelor, Edel Maex, Nico Tydeman en natuurlijk ook Joko Beck.
Ja, ik schrijf me graag in voor:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.