Gevorderdencursus
Regelmatige zenmeditatie heeft een positieve uitwerking op de kwaliteit van je leven. Zen.nl helpt je de regelmaat van zenbeoefening in je leven
in te bouwen. Om dit te ondersteunen bieden we het hele jaar door wekelijkse lessen aan. In de lessen gaan we dieper in op de verschillende zen
thema's. Inspiratie halen we uit een aantal zen boeken en elkaars ervaringen. Meditatiebeoefening staat centraal. Ervaring met meditatie is gewenst.
Elke bijeenkomst omvat twee periodes zazen (zitmeditatie), kinhin (loopmeditatie), een zen inleiding en theeceremonie. Er is regelmatig
gelegenheid voor dokusan (persoonlijk onderhoud met zenleraar).
Programma
Dit ene moment
We laten ons inspireren door het boek “Dit ene moment”, aandachtig leven in het nu van Margrit Irgang. Een spannende ontdekkingsreis door het eigen bewustzijn die verrassende nieuwe perspectieven biedt op de vele uitdagingen van het alledaagse leven, onze relaties met anderen en onze zoektocht naar spiritualiteit en zingeving.
Leer voelen wat je wilt voelen van Rients Ritskes
Zen kan helpen om beter met emoties en gevoelens om te gaan: niet door ze te onderdrukken, maar juist door ze te onderzoeken. In de cursus ontwikkelen we een benaderingswijze van onze gevoelswereld die herkenbaar is en die direct in de praktijk getoetst en toegepast kan worden.Je leert meer grip te krijgen op je emoties en gevoelens door:
- Het onderscheid te ervaren tussen emoties en gevoelens.
- Meer contact te maken met je lichaam.
- Te reflecteren: Wat kun je leren van emoties?
- Onderscheid te maken tussen actueel en niet-actueel voelen.
- Te werken met de wijsheid van het lichaam.
Hierdoor kun je je gevoelens en emoties meer van een afstand bekijken en kun je door goed te voelen een anker vinden in het hier en nu. Dat geeft rust en maakt je leven een stuk lichter.
Leer Voelen verdieping
Op basis van onze kennis en inzichten t.a.v. Leer Voelen uit de Introductiecursus zoeken we de verdieping in onze zenbeoefening. Daarvoor gebruiken we natuurlijk “Leer Voelen Wat Je Wilt Voelen” van Rients Ritskes onze zenmeester. Maar we laten ons ook inspireren door andere bronnen zoals Paul Loomans, Thich Nhat Hanh, Joko Beck, Stephan Bachelor en nog veel meer.Ja, ik schrijf me graag in voor:
Voor onze inschrijvings- en andere voorwaarden zie algemene voorwaarden cursussen.