Zen.nl Zeist
Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, om te gaan met stress en dieper te ontspannen.
Met het beoefenen van zenmeditatie leer je denken wat je wilt denken en voelen wat je wilt voelen.
Bij Zen.nl Zeist geven wij zenmeditatie-trainingen en meditatiecursussen op een inspirerende,
uitdagende en een verfrissende manier. De lesmethode is al ruim 30 jaar in Nederland in gebruik
en past bij mensen die zoeken naar rust, focus en inzicht.
Rekening houdend met de huidige situatie worden alle lessen 'hybride' gegeven: er is elke les zowel mogelijkheid om online mee te doen als aanwezig zijn in de zendo.
Cursussen
De introductiecursus
Je maakt je de basisbeginselen van zenmeditatie op gedegen wijze eigen. Aan bod komen onderwerpen als: door mediteren beter omgaan met stress, keuzes maken, aandachtsontwikkeling, rust en geluk.
Je leert mediteren samen met anderen en zo leer je niet alleen veel van je zenleraar, maar ook van elkaar.
Gratis proeflessen
Voor de start van de nieuwe introductiecursus kun je deelnemen aan een gratis proefles zenmeditatie. Het doel van deze les is een eerste kennismaking met zen, meditatie, de docenten en de meditatieruimte.
Verder vertellen we over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Ook wordt er antwoord gegeven op de vragen die je hebt over zen, meditatie en de cursus.
De gevorderden
De gevorderden groepen bouwen voort op de vaardigheden die je geleerd hebt in de introductiecursus en helpen je de rust van het mediteren te integreren in de hectiek van het dagelijks leven.
Individuele cursus
Behalve de zencursussen in groepsverband verzorgen wij ook individuele zencursussen. Buitengewoon geschikt voor mensen met overvolle agenda's of onregelmatige werktijden.
Of voor mensen die liever in een één-op-één situatie werken.